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第228章(1 / 2)

谢不惊动作一滞,随后礼貌点点头,走出了办公室。

偌大的办公室里只剩下赫尔曼一人,许久后,他缓缓开口,仿佛自言自语:“改造项目,可以开始了。”

话音落下,墙壁中出现一道黑影,黑影单膝跪地,吐出两个含混不清的音节:“明白。”

10公里,这是从普通跑步到长跑步的过渡阶段。

许多马拉松运动员,也会以10公里为基础进行训练。

比赛前两周,谢不惊更新了自己的训练表,主要包括持续跑、速度跑和间隔跑训练。此外,他还会每周进行2次长距离跑步训练。

如果时间充裕,这些训练应该在2-4个月内完成,但是在节目赛制下,被压缩到了短短2周。

比赛前三天,谢不惊把训练量降低了三分之一,主要是休息和打磨细节,最后一天他停掉了所有训练,把所有体力都储存在体内。

第二天上午9点,《奔跑的你》10公里挑战赛正式开始。

比赛道路是从市政广场延展至守望塔,比赛路段部分限行,用激光划出了一条奔跑通道。

谢不惊体重已经降到了85kg,虽然外形看上去已经比较匀称了,但这还不是最适合马拉松的体型,长跑选手普遍体重在75kg以下。

距离比赛还有30分钟,谢不惊正在一旁的草地上做拉伸。

比赛前20分钟,一部分选手找谢不惊咨询跑10公里的战术。

比赛前5分钟,段言半跪在地上,帮谢不惊把鞋带系两圈:“这样就不会掉了。”

谢不惊看着段言头顶的发旋,突然伸出食指摁了一下。

段言一愣,猛地仰起头:“你干什么?”

谢不惊:“你有两个发旋。”

“不可能,”段言站了起来,声音有些紧张,“我看过我的脑袋,明明只有一个发旋。”

“哦,”谢不惊收回手,若无其事道,“那是我看错了。”

工作人员提醒比赛即将开始,谢不惊转身走向起跑线。

“搞什么啊?”段言表情困扰的看着谢不惊,然而看着看着,又突然低头笑了起来。

还剩下60人参加今天的比赛,人们排序等候在出发线前,摩肩接踵,蓄势待发。

旁边挤满了一辆辆智能终端车,都是见证这场比赛的观众。

“观众朋友们大家好,欢迎收看今天《奔跑的你》10公里长跑比赛直播。”主持人的声音响起,“现在我们已经可以看到,参赛选手们已经全部准备就绪,即将用他们的双腿跑完这10公里的路。”

出发倒计时开始。

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