“有抗击打训练的时候，这项训练都是最后，走吧，我们先去做负重。”
免得被打完之后爬都爬不起来。
地上有很多块一人就能抱住的石头，不算很大，但看那些搬起一块就脸色涨红咬牙切齿的人，就知道这玩意儿不轻。
“这是秀绒石，质地并不坚硬，但是重量却是令人望尘莫及，做负重训练刚刚好，每人拿着石头到入口处，往返五十次就算训练完成。”
能拿起来一个都费劲，往返五十次能要人老命了。
“走吧，我们上午至少要完成负重训练和武器训练，下午的抗击打才不会那么难熬。”
不然还要完成其他训练，累的不行去抗击打，妥妥一个找死。
盛曼柳气沉丹田，手上的青筋都爆出来了，才勉强搬起一块秀绒石。
“这玩意儿也搬了那么多次了，没轻不说，怎么还感觉越来越重了。”
“可能不是你感觉，既然你们训练强度这么大，这个自然也会随时加大重量的。”
为了就是让他们随时都处在身体极限边缘，最大激发潜能。
不过这种要是后续恢复不好，很可能就此把自己的修炼之路断送了。
显然，这个不在宣铜的考虑范围内。
别的不好找，但想要钱的修士一抓一大把，这个不行就换下一个呗，又不损失什么。
凌念倾拿起秀绒石颠了颠，还行，没她以前炼体用的重。
那时候她炼体修的鬼迷日眼的，对这些东西都是一知半解的，找的也都是最好的秀绒石，差点没把自己整出来个好歹。
她不是一个合格的凌族少主。
“你看起来好像不是很费力。”盛曼柳惊讶地看着她。
走这么大一会儿，她已经快直不起腰了，但旁边这人，没事人一样，看起来十分轻松。
“我天生神力？”
盛曼柳：“……”算了，她不该问。
一次往返，中间休息了好几次才返回去，盛曼柳倒在擂台上，上气不接下气，“本，本来我还觉得，能帮一帮你，现在看来，倒是我拖后腿了。”
“不然你先走吧，我可能要休息很久。”这里躺了不少人，喘的跟破风箱似的，可见这个训练强度了。
这才只是一趟。
“没事。”凌念倾坐到她旁边，“又没有奖励，快慢都一样。”
盛曼柳整个人都躺在了地上，闻言笑了笑，“也不知道你为什么要来生死部。”这样的人一点都不像是生死部的。
虽为女子，但连胜榜第八的盛曼柳体力还是比大部分人强的，完成负重训练时许多人还在那吭哧吭哧地搬呢。
“武器训练比负重训练轻松，但也很难熬。”盛曼柳道，“看到前面的比试台了吗，旁边摆了许多武器，找自己最趁手的，一遍一遍重复使用的动作，不仅累，而且折磨人。”
说着，他们已经走上了比试台。
旁边的武器应有尽有，不过都是木质的，看起来就不轻。
“你用什么？”盛曼柳拿起一架弓弩，手指用力，砰的一声，正中红心。
旁边刚好还剩一架，凌念倾拿起来，嗖的一声，偏了一点，九环。
“第一次用？”盛曼柳问，这动作虽然标准，但是明显生疏，不像是久用的样子。