两人出来的时候，又是最后一个，但好在并没有迟到，坐在沙滩椅上的余教只是用手指挥了一下，季浩他们就绕着泳池开跑。
热身。
训话。
布置今天的训练任务。
“4X100自由泳，4X100蛙泳、4X100蝶泳，4X100仰泳，2X200混合泳，2X400混合泳。”最后余教说，“训练结束后进行模拟测验，不合格的留下游两个四百米的混合泳，现在，下水。季浩，你等一下。”
季浩被叫住，从跳台上下来，看了过去。
余教说：“我给你机会证明你自己，要是不行，你得听我的。”
“嗯。”
“今天的训练你自己看着办，自己调整一下。”
“好……那我今天不下水了，行不行。”
“滚！”余教脱下拖鞋就丢了过去，季浩笑着躲开了，高声，“训练浪费体力，回头不出成绩啊。”
“那你就给我滚回少年组。”