经过和谌龙的比赛，王羽被自己狠狠的教训了一顿，同时也很无奈，他太依靠wài • guà了。
砰！
“还远远不够！”王羽一拳打在床上，看着天花板，决定在往后的训练中要更加刻苦。
王羽伸手关灯睡觉，至于何佳迪不知道跑哪里去了。
次日五点,何佳迪还在睡梦中，王羽就起床洗漱，然后去操场跑步。
一个小时之后，王羽来到健身室，将灯光打开，看着空无一人的健身房,正合王羽的意。
王羽来到卧推的地方，给杠铃两边分别加上40kg的杠铃片,开始进行卧推训练。
《诸世大罗》
王羽分别进行了5组卧推训练,每组20次。
卧推结束之后，王羽又开始进行深蹲训练，在杠铃两边分别加上60kg的杠铃片，依旧是每组深蹲20次，一共5组。
将卧推和深蹲循环了两次之后，时间就七点了，王羽也不再打算继续训练，因为他训练的重量已经远远超过了他们队里规定的上限，如果被发现就很难解释。
就在王羽准备将肩上的杠铃放下的时候，忽然见到一个身材高挑，身穿运动装的美女走了进来。
此女拥有小麦色的皮肤，跟腱很长，小腿纤细，穿着一套橙色的运动外套,一头乌黑的头发用橡皮筋束在后面。
水是眼波横，山是眉峰聚，尤其是她那仿若雕琢一般宛如艺术品的拔高的鼻梁,就好像一座屹立在苍穹下的仙山,让人过不目不能忘。
如此精致的女生，王羽以前没有见过，更没有在国家队见过这么好看的女生，王羽并不是六根清净的人，正想着怎么搭讪，她却开口了。
“你好，请问你是国家队的运动员吗？”女子的声音就像枝头唱歌的喜鹊，很悦耳。
王羽微微点头，忽然见到女生俏脸一惊，立刻跑到王羽身旁。
“天呐，你这是140kg的杠铃，你疯啦！”女子面色大变，立刻帮助王羽把肩上的杠铃取下放回杠铃架上。