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第142章(1 / 2)

“比如啥?”范锡警惕地盯着他。

“逗你玩儿的,我啥都不知道。”

趁着大凯小凯去洗手间,管声提议道:“范老师,想不想跟我合作一次?你从老师的角度来写歌词,我作曲,给这次支教之行留下一首歌,放进新专辑里。”

范锡眼中立即流露出浓厚的兴趣,可爱地吐吐舌头:“可是我不会啊。”

“把所见所感写出来就好,我来改。”管声拍拍恋人的手背,“就像刚才那几句话,写得就非常真挚。”

入夜后,山风凉爽几分。

管声学累了,滴了点眼药水,牵着帅呆下楼旁观范锡训练学生。蚊子成群结队,像流氓似的往人身上扑。他取来驱蚊喷雾,围着范锡和大凯小凯狂喷。

“多谢管老师。”范锡笑了笑,柔美月色的映衬下,平淡的五官分外动人。

“客气了。”管声退到一旁,看恋人从纠正跑步姿态和呼吸方式开始,有条不紊地进行指导,专注的模样非常性感。

此时他才意识到,范锡在体育教育方面其实相当专业,不单单是擅长多种运动,而是有着系统、清晰的教学体系。

“别蹬地,用大腿后面的这块肌肉发力,这里叫腘绳肌。带动小腿,把脚后跟往臀部拉。落地点,要在你的重心垂直线上,这样才不会累……”范锡慢动作反复示范正确的跑步姿势,夜色中玲珑饱满的臀部线条,如同宇宙深处的神秘星球,等待勇者去探索。

管声脸带笑意,看得津津有味。

“跑步时,要用腹式呼吸。吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收紧。”范锡双手叉起小蛮腰,“如果吸气时收紧,呼气时鼓起,说明呼吸方式不对。日常生活中也用这种方式呼吸,习惯就好了。”

管声在旁附和道:“对,唱歌也是用腹式呼吸,这样吸进肺里的空气更多,气息更稳。”

“没错,所以像管老师这样的歌手,平时都会做很多有氧运动。”范锡原地小跑,洁白修长的胫骨晃得人目眩神迷,“刚开始跑步,用鼻子吸气,鼻子呼气。感觉憋闷时,用嘴辅助呼气。到了冲刺阶段,才口鼻同时呼吸。下面说说呼吸频率,也就是几步一吸,几步一呼……”

管声摸摸鼻子,啧啧,怎么看都很可爱。好怀念那些白日宣淫的日子啊,热带毒辣的日头,将不断纠缠的身体逼出点点汗水,熠熠生辉。

“管老师怎么一直发呆,好多蚊子在叮他呢。”大凯轻声说。

范锡瞥来一眼,温柔地笑了:“别打扰他,他在想和音乐有关的事呢,艺术家都这样。”

作者有话要说:

预告

学校木有标准跑道,范锡请海归人才小叔子画一条,结果……

第132章窄窄的跑道

经过测试,范锡认为大凯小凯适合练中距离跑,即800米和1500米。这两个项目最考验人有氧和无氧的速度耐力,尤其是混氧能力,很不好跑。

但兄弟俩似乎天生就适合练中跑,大概是因为经年累月每日数次奔跑往返于学校和家之间,单程一里半,来回三里,刚好是两个中距离跑项目。

只是,眼下没有标准跑道,测不出他们的真实成绩。

“在校园里画一条跑道怎么样?”管声挥手驱赶蚊子,“算一算,围着教学楼画出个标准的400米跑道。”

范锡眼睛一亮,又犯愁地拧起眉:“咋算呢?”

“很简单,都是初中知识……但是我忘了。”管声抬眼看向一直趴在宿舍楼窗口观望的人影,“吕老师不是教数理化的吗?”

他抬手大声招呼吕老师下楼,对方却呼一下缩了回去。于是,他打电话把弟弟叫出来,对于学建筑设计的人而言,在平面上设计一条跑道应该小菜一碟。

管青嘲笑他们笨,从办公室找来一盘皮尺,一把三角尺,指挥哥嫂用粉笔划线,很快就围绕教学楼勾勒出一条跑道。

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