金族练气方法与现代的小周天非常相似，唯一不同的是他们强用肺经，人体五脏肺为金，金主安定，善收敛，应秋季，金族的练气方法注定他们在秋天修行可以获得更多的灵气，而春夏冬则分别为木火水三族的修行良辰，土族的练气方法不受季节影响。
但他的血脉与夏朝的所有人都不一样，他吸纳的是天地之间的五行灵气而不是单一某种灵气，这种情况决定了他虽然使用的是金族的练气方法，却同样不受季节的影响。
吴东方记不住木族和土族的练气方法，却记得这两种练气方法跟金族的练气方法一样，都需要盘坐，而且需要双盘，没有师父指导，很多基础性的东西都搞不懂。不过他在现代学过硬气功，硬气功也有练气方法，虽然他学的不咋地，却多多少少有点基础。
心静是练气的基础，心不静，气不稳，气不稳就会行岔，行岔在练气初期主要表现就是放屁，放屁不是在排除浊气，而是体内气息出现了岔乱，跟平时的岔气儿有点相似，练气初期，体内几乎没有灵气，少量的灵气走了岔道儿没岔气那么难受。
如果体内有了灵气再走岔道儿，那就比岔气难受了，难受程度取决于体内灵气的多少，灵气越多出了偏差越难受，如果体内拥有大量灵气之后灵气再走了岔道儿，那就是走火入魔了，灵气在体内不受控制的乱跑乱撞，不但难受还可能损伤经络甚至是神智，这也是修为越高，练气的时候越要求极度安静的原因。
说的直白一点练气前期是追鸡撵狗，被它们咬了也没什么事儿。中期是牵牛训马，这时候被灵气咬一下子就很难受了。练气到了后期也就是高级阶段，那就是骑虎驭龙了，控制的住就威力无比，控制不住可就会被它们撕的粉身碎骨。
吴东方没放屁，因为他虽然坐着却没着急练气，工欲善其事必先利其器，这是老话儿，就是说在干一件什么事情之前必须做好充分的准备，搞清楚正确的方向，想好可能会遇到的问题，制定出详尽的计划和安排，前期的准备过程直接决定了一件事情的胜败，坚持就是胜利，但坚持的前提必须是方向是正确的，如果方向错了，越坚持死的越惨。
事先没有详尽的计划成功的几率就会小很多，哪怕成功了也会付出比别人多数倍的努力，就是寻常所说的事倍功半，这是因为在脑子里思考和修正一件事情很简单，但一旦开始做了，发现出了问题，再想修正就要付出很大的代价，会浪费大量的时间精力或耗费大量金钱。
吴东方喜欢热闹，胆子也大，没什么是他不敢干的。但在执行任务的时候立刻就会进入一种极度安静的状态，作为一个指挥员，需要观察环境，分析情况，制定战斗计划，他的这种性格非常适合练气，静得下心是练气的基础，而胆子大不大直接决定了练气的快慢。
盘坐，静心。呼吸，吐纳。聚集，导引。这是练气的三个过程，安静盘坐是为了静心，调整呼吸是为了吐纳，聚集灵气则是为了日后的引导。
静下心，收进来，控制住，慢慢走。
“走开，我没死。”吴东方终于忍不住开了口，自从他坐下来，王爷不止一次的凑过来探查他的鼻息。
“你坐了五天了，再不吃东西离死就近了。”王爷说道。
注意力一分散，吴东方立刻感觉口干舌燥，异常饥饿，睁开眼睛，起身喝水煮饭。
“怎么样？”王爷凑到了火堆旁。
“很好，以后尽量不要打扰我。”吴东方说道，练气是一个逆水行舟的过程，一旦回到日常生活，先前的感觉就会消退，现在还没有达到习惯成自然那一步，被打断思绪很难接续先前的感觉。
“得多久咱才能离开这里，十年够不够？”王爷问道。
“如果你刚才没有打扰我，几天之后我就能回答你这个问题。”吴东方心不在焉的烧着火，先前的五天他大部分时间都用在了深思熟虑上，开始练气不到一两天，种子还没发芽，第一步还没走出去，没办法估算从发芽到长成大树需要多久。
“行行行，你快吃东西，吃完继续。”王爷说道。
“酒还有吗？”吴东方歪头看向墙角的酒坛。
“我压根儿就没碰。”王爷得意的说道。
吴东方点了点头，大部分人都管不住自己，别说一只狐狸，王爷能忍着不喝酒的确值得它自豪。
解了手，吃过饭，吴东方再度坐了下来，闭眼之前冲王爷说道，“该喝喝，到了夏天木族人就会过来晒盐，他们不可能不带酒，到时候可以过去偷他们的。”
“我连他们住哪儿都摸清楚了。”王爷坏笑。
吴东方再度闭上了眼睛。
修炼方法都是人创造的，是人创造的就有一定的个人特点，对于舌头在嘴里的角度，吞咽津液的频率，眼睛要不要内视，耳朵要不要听外界的声音，什么眼观鼻，鼻观心，所有的这些他全不管，没必要完全遵照别人的修行方法，只要方向是对的，走哪条路由自己说了算，是跑着去还是爬着去也是自己说了算，怎么舒服怎么来，越舒服越平静，少受限制就有充分的自由，有了充分的自由就有足够的主动性，修行虽然难，却不苦，如果认为修行很遭罪，那说明修行的方法错了。