《遵生八笺》，顾名思义，肯定是有八笺。目前一共是七笺，还差一笺。
《四时调摄笺》从表面上看，无外乎就是一年四季，如何调理身体呗。
看起来简单，其中却大有名堂。其中包含了五行八卦，所谓一脏一腑为表里，一经一络应阴阳。
人身脉运于中，血气周流不已。三阳三阴之中，有阳明者，为两阳合明；厥阴者，为两阴交尽也！
经络配四时，五脏合五行……《起居安乐笺》中的起居，可不是什么早睡早起，这样的话，用不着人家来写。
讲的起床之后，所做的一切都对应一个
“起”字。起床的第一眼，看到什么，绝对会影响到人的心情。比如说，家里有什么你觉得碍眼的东西，天天看着，会心情越来越不顺。
所以，家里的环境，就必须精心布置。大到住宅的建设，小到室内的布局，都写的明明白白。
确切的说，更像是一本风水着作。只是上面，没有阴宅什么的，讲的都是居家。
哪怕是家里的花，讲究的都特别多，还引经据典。浅深红白宜相间，先后仍须次第开。
我欲四时携酒去，莫教一日不花开。不管是家里，还是办公场所，都不能随便糊弄，要布置得体，这才能让人心情愉悦。
心情好，自然是长寿的根本！《饮馔服食笺》比较简单，就是吃喝。但吃喝的讲究也是很多的，首先是茶，跟着是粥，接着是美食、美酒、面、粉、糕饼、果实。
光是一个茶，内容就特别多。从茶的品类，到采茶的方法，藏茶的方法，煎茶四要，试茶三要，茶器等等。
然后是水，泉水、石流、清寒、甘甜、灵水、井水。对各种泉水进行了定义、确性、用途。