张无忌曾与昆仑派诸人于武当山上匆匆一面，如今数年已过，他相貌比之昔日完全不同，想来昆仑派的人也认不出他来，断不会有什么麻烦。他既要带杨不悔去昆仑寻找生父，随何沉光、詹春一起赶回昆仑是很好的选择，何况经何沉光好吃好喝的供着，杨不悔已经赖上了何沉光，孩童本就天真，谁有好吃的就跟谁好。
五人定下了行程，就此结伴一路西行，因为詹春和何沉光是奉师命下山办事，回去复命脚程不能慢了，众人便星夜赶路。
何沉光自从成功找到张无忌之后，便放下心来，趁着还没回昆仑，白天刷一刷野生的张无忌，趁着人不在昆仑没人盯着，晚上暗中捡着自己的内功来练。
昆仑派原也不止长于剑法，轻功调息之法亦是武学精品。只不过招数、步法再如何精妙，也需要内力作为支撑，而何沉光自己的武功乃是英雄遗物，虽不知比张无忌最大的wài • guà九阳真经如何，骑在昆仑派内功心法头上倒是足够了。
这门武功她牢记在心，因为她先时怕在昆仑武学里浸淫太久、忘了一字半句的，早已默写下来，时常贴身收着。这天晚上，众人已行至昆仑派脚下，她将默写了心法的册子拿出来，翻开第一页，轻声念道：“五部合断。”
这四字一出口，种种回忆便又在她脑中盘旋不已。她神游片刻，将册中所载默念了一遍，这才走到榻上盘腿坐好，去练第一部心法。
五部合断一经入门，便无需每日着意去练它，呼吸吐纳、一饮一食时功力都在运转，取的就是自然调和之道。一部武功练的熟了，许多事下意识即可做到，何沉光阖眼冥想、感受着体内真气既陌生又熟悉的流转方式，逐渐入了定，去扣第一部心经的参悟之门。
也不知过了多久，门外突然有敲门声响起。何沉光收束真气，慢慢睁开眼，令自己逐渐从练功时那种无情无欲、冰冰冷冷的情绪中抽离出来，换上一副平常的语气问：“谁啊？”
张无忌道：“是我，阿牛。”
张无忌还从来没有在这么晚的时候单独敲过她的门。何沉光猜他有事要说，下了榻去开门，只把门扉拉开一条缝，露出一双带着笑意的眼睛，“这么晚了，阿牛有什么事呀？”
张无忌见她扒着门扉的手上露出一截寝衣的衣袖，不禁赧然，“对不住，我在门外等你。”
何沉光道：“那你等着，可不许跑啦。”说着掩上门，折回屋里取了件披风罩住自己，理了理头发便推门出去。
张无忌背向她房门，本以为要等她穿戴整齐肯定颇费时候，没想到她这么快就拾掇停当了，有些惊讶地转头一看，见她居然掩了个斗篷就出来了，不由说：“何姑娘，小心着凉……”
何沉光等的就是他这句话，逗他道：“凉不着，我有神功护体，寒暑不侵，不信你试试。”说着直接伸手握住了张无忌的手。
向来男子体热甚于女子许多，何沉光一握住他手，反觉出他掌心冰凉，不由十分意外道：“你的手怎地这样冷？”忙双手握住他手掌搓了搓。她搓完了，才“想起不对”，抬头看向张无忌，松开他也不是、不松开他也不是，两人相贴的掌心起了层薄汗，也不知是谁的汗了。
张无忌身上寒毒未除，他每逢发作就避着人，其他人倒也没发现。他这是刚发作完不久，是以浑身无一处不凉，给她突然握住了手，掌心贴着她温暖如绸的皮肤，感觉到这点温暖眼见就被他冰冷的手给掠去，登时想要抽手、只怕她也被自己的手凉着了，刚一动作，又更觉不妥，用另只手去握她手腕、待要轻轻拿开，胸中涌动起一种陌生的情绪，让他动作一顿，没有立刻松开何沉光的手腕。
这一顿不着痕迹，他很快回过神来，轻声道：“我只是刚才用凉水洗了手，不碍事。”
何沉光状似无意地抚着被他握过的手腕，咳了一声，问：“你有什么事要找我么？快进来吧。”说着侧身让他进门。
张无忌犹豫一下，显然是觉得进她房间不好，可他要说的事也确实不利让别人听去，便迈步进去，眼睛也不乱看，只垂眸坐到桌边，待何沉光掩上门回来，对她说道：“何姑娘，我要对你说一件事。我……不姓曾。曾阿牛不是我的真名。”
何沉光这下是真的有些惊讶，倒不是作伪，心道：怎么他突然要来跟我坦白心事了？嘴上说：“你是说，你告诉我的是假名？怎么啦，你有甚么不方便么？可是有甚么人与你过不去？”
张无忌见她神色虽然惊讶，但反应并不激烈，并且头一桩想到的竟是他或许迫于他人胁迫、方才隐姓埋名，拳拳关心之意溢于言表，令他接下来的话不知怎地冲口而出：“其实我姓张，我叫张无忌。”
何沉光道：“张无忌？无忌，无忌……真是个好名字。”她狡黠地一笑，坐到张无忌旁边，支颔看他：“我就说咱们阿牛这么俊俏的小郎君，父母必定也不是俗人，怎地会给你起个那样朴实的憨名字？”
张无忌被她调侃得面上发烧，但见她对自己的名字毫无反应，想说的话再也没有那许多犹豫，道：“何姑娘别笑话我了。……你知道武当七侠么？我生父乃是五侠张翠山，我母亲姓殷……”