在纪长老的指导下,纪墨的修炼走上了正轨，从身体之中存下了第一股可以称之为内力的气之后，走穴位,通经脉,就成了必然而然的事情,因纪墨后面必然要把所有的经脉都通一遍,反而不用多做选择,从距离丹田最近的开始突围，每日里,除了炼体所需的时间之外,就是在催使内力于经脉之中运行。
这一年,纪墨五岁。
玄武宗的功法可分为外练和内修两部分，外练的被纪墨理解为炼体，专讲一些基础的招式步法之类，内修的就是必须要打通穴位,疏通经脉的那部分。
便如纪长老对书架上的书所做出的分类,所有使用兵器的都是外物，不乏需要内修功法配合的那种,但大部分还是可以归结为外练功法。顺序上,可以在之后再掌握,也可以先练着招式动作，让身体养成条件反射，做到这个动作的时候不至于生涩。
内力不是万能的，不是说内循环建立之后,想要怎么打就能怎么打,它本质上还是一股力,不发力的话,这股力也只是存在身体中而已，并不会直接就在身体内隔空对外面起效。
需要用招式来把这股力打出去，才能收到预期的效果，这个打出去的方式方法就是外练功法所要教授的了。
外练功法不一而足，却有些基础招式不变，如拳法，有直拳，勾拳，摆拳，鞭拳，盖拳，弹拳等等之分，有关拳法的功法，便是这几类动作招式的分类组合，形成具体的套路，一套而连。
这些功法，可以看做是一个人在和一个假想中的对手打斗的时候，我出直拳对方会回以怎样的招式，然后我下一拳需要如何规避这个招式并作出进一步的反击……提前想出来的几种应对套路，因此形成了招式，通用大部分形式。
便好似经典棋谱，你下这里，我就下这里，宛若有一个设定好的程式在，只要在这个范围内，都可如此应对，而完全不用再动脑筋。
打斗之中，反应速度也是很关键的，所谓的随机应变，说起来容易，做起来却有些难，不可能每一步都要想一想再应对，这里面就很需要一个让身体熟练到形成条件反射的招式套路了。
只要对方的攻击不超出预定的范围内，便都可以以这样的功法招式来应对，真正打起来，可以说是很无脑。
乱拳打死老师傅，正因其乱，打破了套路应对，这才让已经思维僵化的老师傅不得不败服，但这种情况在真正掌握内力的武者身上很少见，内力发力之后，本来的一拳之力可能会倍增，一拳下去，摧筋断骨也是有可能的。