第一点：给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太规律。自由玩耍比有计划性的活动，对孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种兴趣班，所有的孩子都需要有一些随性玩耍的童年回忆。
第二点：教导孩子主动关怀他人。快乐的孩子需要能感受到帮助获得的快乐，了解自己对别人，对家庭，对社会的意义。要发展这种感觉：可以和孩子一起整理一些旧玩具一起捐给儿童福利院，帮助无家可归的孩子。从而养成乐于助人的习惯。
第三点：鼓励她多运动。陪你的孩子玩球、骑共享单车、散步等等多运动不仅可以锻炼孩子的体能，也会让她变得更开朗。亲子间的互动，可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己。拥有正面的自爱自强形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
第四点：微笑每一天，笑口常开。常和孩子说说笑话、一起互相开玩笑，让生活变得有乐趣。节假日陪孩子一起看看喜剧，看看电影。对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。能加强未来当孩子遇到困难时，更加乐观的去面对。
第五点：确保孩子吃得健康。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，不易生病。也能让孩子的情绪稳定。不论是早餐或者夜宵，尽量遵循健康原则，例如：低脂（多蔬菜）、低糖（少膨化）新鲜（多水果）、均衡（合理搭）的饮食。
第六点：用心聆听。没有什么比用心聆听更能让孩子感受父母的关爱和关心。不是只用耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他倾诉。耐心听孩子说完，不要中途打断。即使他所说的内容你已经听过许多遍。陪伴孩子的时间会随着孩子年龄的增长越来越少，现在就是最佳的倾听时刻。