炼体就是一种不断强化或者说进化的过程，一个炼，把皮肉筋骨当成钢铁反复锻打，把所有杂质全部砸出来，一个吃，如同不断添加焦炭原料，让火烧的更旺，让原料更多，不过最难的却是养。
炼的话，只要有功法，有恒心，根骨别太差，总能入门。
吃的话，只要有钱有资源，胡吃海喝，进境就不会慢。
所以炼体的多是世家豪门或者朝廷军方，只有这些地方的出身才不缺功法钱财资源，光是堆都能堆出一批一流炼体强者，区别只在于消耗多少资源。
但是再往上不行，想要进入洗髓境，必须领悟武道真意，这不是单凭堆积资源就能达到的，否者武道宗师若是如此容易，朝廷早就独霸天下了，颜父也不会被朝廷托付重任镇守砚台关。
颜父就是洗髓境的武道宗师，武道真意自然展示给颜旭看过，但是不得不说除了系统，颜旭的悟性并不算好，因此除了高大威猛，他并没有什么特别的感悟，偌大的机缘都被白白浪费了，好在那是他老子，想什么时候看就什么时候看。
感悟不可强求，但是如何进入洗髓境，颜父却给他说了个明明白白，简单来说除了领悟武道真意，就是积累跟养生。
积累就是不断的吃，让身体获得更多更好的营养，如此才能不断的变强。
至于养生，武道讲究的是激流勇进，炼体的过程非常粗暴，不到四十岁的武道强者比比皆是，但是看似勇猛，实际上他们的身体满是各种暗伤与隐患，年轻时还好，年龄一大，气血消退就会一身病痛，所以明明是武道强者，偏偏寿命还不如普通老人。
因此养也非常重要，特别是要突破洗髓境，必须将身体调养好，让满是裂纹的身体骨骼恢复到最佳状态，如此才能够更好的融合武道真意，进入洗髓境，否者哪怕领悟了武道真意，身体无法承受也是没用。
功法颜旭不缺，蚩尤三盘经放在这个世界算是神话级别的炼体功法，练到大成，如同上古巫人重生，天仙级别的战力。
吃喝也不缺，画中仙境不是摆着看的，在玉兔的打理下，灵米成山，灵药成堆，吃喝起来根本不用省。
养生也无妨，白阳图解一等一的筑基功法，就算是一滩烂泥，都能给你塑成型，更别说少许暗伤了。
唯一可惜的是，炼体的路子跟颜旭不和，他就一软绵性子，得过且过，若不是有系统，又能挂机，他根本没有现在的成就，所以哪怕炼体大成，也别想让他抡起拳头跟人拳拳到肉的肉搏，他炼体不过为了健身，毕竟老婆在炼体方面的天赋有点高，他要是不努力些，就算把红绳金环玩出花来，这日子也没法过了。
虽然炼体当健身来练，但是在吃喝养生上，颜旭很下本钱，画中仙境中出产的灵米当做日常主食，灵药做配菜，还送了一批灵米跟灵药回颜府。
不过灵米灵药一出现，最积极的就要数锦鲤了，这段时间整天忙着学做菜的手艺，因为只要她会做菜，这些灵米灵药都会经过她的手，做菜的时候多尝两口也是为了更美味，这可以理解的不是吗。
动力十足的锦鲤以大妖之力，硬是在很短的时间里学会了厨艺，还从清泉镇各家大厨哪里偷学了不少招牌菜，每天都弄出一大桌子菜来，让颜旭都忍不住胃口大开。
粒粒如同小珍珠一般的灵米盛了满满一桶，常人吃下一小口就足以保证一天不饿，并且精力充沛，颜旭每顿能吃下一大碗，剩下全是辛八娘的了。
有功法，有恒心，有资源，辛八娘炼体的速度快的让颜旭腰疼，平日喝的清茶都换成刚刚成熟的灵药级枸杞，哪怕如此，这段时间颜旭每日最喜欢做的就是在下午的时候端着茶杯在院子里晒太阳。
如此不振，让颜旭掰着手指计算画中仙境升级的日子，只要材料积累够数，他就立刻升级画中仙境，到时候不光挂机数量增加，还能种植比现在十年份灵药更好的百年灵药，他就不信百年枸杞还不够劲。
这一日，颜旭捧着一杯灵气扑鼻的枸杞茶坐在屋檐下的躺椅上，晒着暖暖的阳光，时不时吸溜一口热茶，细细嚼着香甜的枸杞，感受到一股温热之气从腹中散发，舒服的直哼哼，忍不住伸了个懒腰。
不过他的悠哉很快就被远处传来的沉重脚步声打断。
“两个人，一个脚步沉重有力，如铜锤落地，是铜甲，另一个体重轻些，但是下盘扎实沉重，显然也是外门好手。”颜旭摇头晃脑自言自语道，然后让在屋后扫地的锦鲤去开门。
门一开，果然是铜甲这看似憨厚实则油滑的家伙。
对开门的锦鲤拱了拱手，铜甲探头一望，见颜旭心情不错后，松了口气，赶忙一拉身后的人一同上前拜见。
“好了，别总是这么多礼，直说吧，上门有什么事？”颜旭坐直了，抬了抬手让两人起来，然后没好气的说道，颜父出关，自然不需要他再问事，有事没事都找不到他身上，这次上门，十有bā • jiǔ是人情私事。
“三公子，这是家妹铜芯，年岁不小了，本想让她在大夫人那里做个端茶倒水的丫环，也好学些规矩，不过夫人有孕，她又粗手笨脚的，生怕有个闪失，因此末将恳求三公子收留她，哪怕做个烧火做饭的丫环也好。”铜甲陪着笑脸说道，一旁的铜芯果然不愧是铜家人，五官深刻，比例不差，满是英气，不过长相不说，身高八尺虎背狼腰，两个拳头一捏跟铁锤似的，这样的丫环，捶个背就是在shā • rén，捏个肩就是在施刑，难怪颜母不敢留。
铜甲也是没办法，老铜家人丁不算兴旺，而且奇怪的是，几辈人生的都是小子，就这一代出了铜芯这么个丫头，自然上上下下宠上了天，可她偏偏不喜女红，而是渴望沙场征战，她也争气，一身武艺在家族同辈中是当之无愧的第一，哪怕比起大上十几岁的两个哥哥也不差多少。
不过就算武艺再好，铜家的老少爷们也不会让她上战场，所以作为大哥的铜甲想方设法，打算把妹妹送进颜府，跟大夫人学学大户人家的规矩，将来也能嫁个好人家。
可惜颜母有孕在身，十分不便，因此铜甲便想起了三公子。