两人特训进行了超过7个小时，等到晚上22点半，赵飞才勉强“饶放”上官燕红。
期间，上官燕红总共有6次被冻成冰雕，平均每小时被冰封一次，而赵飞也变着戏法，用不同的方式冰封她，让她深深地感受到“社会的恶毒”。
当上官燕红的法力耗尽时，赵飞就用无系魔法“馈赠”，将自己的法力传输给她；
而当上官燕红体力不继时，赵飞便掏出一枚丹药给她恢复体力；
饿了，就一起啃赵飞买来的面包，喝几口瓶装水或姜汤，稍微安抚下肚子后，马上又投入战斗。
他们的交锋自然一直是赵飞占上风，但赵飞出手很有分寸，没有让上官燕红受太严重的伤，当然，受点小伤是难免的，可是赵飞很快就展开从陆烁那里得来的便携式治疗阵法，治疗上官燕红身上的伤势。
在这七个半小时里，上官燕红如同陷入恶梦一般，战斗看似永无休止；但她还是咬牙坚持下来。
因为赵飞之前说的那翻话让她印象深刻：“强者愤怒，挥刀向更强者；弱者愤怒，挥刀向更弱者。”
上官燕红立志要成为一位强者，那么她就必须克服心理的阴影，无论多艰难困苦，都必须挺住。她在心里告诉自己：阳光总在风雨后，更苦再累的训练，都会有结束的时候。
终于挨到了赵飞结束特训，但理由并不是怕她扛不住，而是他想吃龙虾大餐。
若是在平时，这个理由肯定令上官燕红非常恼火，在心中发誓一定要狠狠地报复一下；但她在听到可以回家时，还是高兴得乐开了花，所有不满的情绪很快就抛诸脑后。
被赵飞送回家之后的上官燕红是如此的疲惫，以至于她连洗澡都不去，带着满身的香汗直接就倒卧在沙发上，呼呼直睡。看得尚未离去的赵飞甚是无语。这姑娘，也太过神经大条了一些。
把她抱回房间里，帮她脱下外套和鞋子，再为她盖上被子，赵飞并未刻意降低声音，却没能让她醒来，可见上官燕红睡得有多沉。这个时候让她起来做龙虾大餐已是不可能的了。于是赵飞在给她的房间里点了一些有助于睡眠的精油之后，便离开了她的宿舍，回到自己家里睡觉去。
……
第二天上午10点多，上官燕红才从美梦中醒来。