原来看似简单的一招弓步出拳，就有这么多难以做到的方面，刘苏儿拼命练习，然而若是将功力都放在腿上，拳上便没有多少力量，而将功力都放在拳上，腿上力道不够便不能跃出这么远的距离。
偿若将力量分开，腿上和拳上的力道又都不足，刘苏儿为了练好这一招，人都快崩溃了，却还是没有摸到一点门道。
王元极喝道：“蠢材，难道我叫你的轻功法门便只能运用到轻功上么？”
刘苏儿如遭当头棒喝，心中涌出明悟，原来力量的使用是分先后的，腿先而拳后，即使很多动作看起来似乎同时发出，其实也是有先有后，就像施展轻功时动作的衔接，从前一个动作衔接到后一个动作，靠得就是力道的转折。
想通了这点，刘苏儿弓步出拳，人一下冲出了一丈远，一拳向布条轰去，软绵绵垂着的布条在他这一拳下，竟如刀砍一般断了，武功之道在于以柔克刚，而刚到了一定的层次也能克柔，这是功力的问题。
刘苏儿不仅醒悟了弓步出拳时腿功在前拳功在后的要诀，更将轻功上转折前后内力的回收与叠加也运用到这一招上，在弓步弹腿冲击之际，他还把腿上的力量转移到拳头上，更增出拳的威力。
王元极说道：“这一拳倒还似模似样，不过想要运用自如还得多加练习，每日练上一百遍，练上三年也就差不多了。”
刘苏儿难掩得色：“偿若我每日练上三百遍，是否只要练上一年就行了？”
王元极嗤笑道：“偿若你只学这一招，一年时间自然是够了，可是咱们还有七个基本动作没练呢……”
学这套武功最难的便在第一遍的领悟，其他基本招式虽然各有各的窍诀，但万变不离其宗，一法通而万法明，余下的招数就简单得多，说是简单，但刘苏儿还是足足将这些基本功练了三日。
其中也不乏一些招式比较难练的，比如旋转出拳出腿，因除了涉及到拳腿之外，还有腰和肩的配合，身体的平衡，这本是一招平平无奇的旋风腿功夫，要做到王元极的要求，就必须让身体的每一分每一寸都称为内力转折的桥梁，不仅仅是在动作上行云流水，更要在真气运转之间做到如同呼吸一般自然。
三日功夫，只够刘苏儿学个大概，要想做到出手时不假思索，还要不知多久的辛苦练习。
王元极表面上虽然没说，心中却对刘苏儿的表现暗中有所肯定，刘苏儿也显然明白了这点，因为王元极骂他蠢材的次数越来越少。
三日过后，王元极开始将一套他自己创立的四方拳教给了刘苏儿，四方拳之所以名为四方，并非名字上那样简单地兼顾前后左右四方，更非东南西北四方，称为四象也许更贴合些，但王元极认为，四方二字有打杀四方之意，听起来便很有威力，刘苏儿不敢苟同，但也觉不会蠢得反驳。
四方者，除了指明四个方位外，最主要的还是全力运用人的四肢，人有双拳双腿，这是四方，就步法而言，两仪生四象，四象生八卦，也是四方，这四方更成了一种上承两仪，下接八卦的承上启下作用，实是重要无比，刘苏儿跟着学这套拳法时，也顿悟了用这套武功破七星北斗阵的道理，因为七星北斗阵除了以星宿方位为根基，还以四象为基础，要破四象，八卦太繁，两仪太简，以四象破四象，正正相当。
有了那八个武功动作为根基，四方拳更像是一首将一个个曲调练成的曲谱，刘苏儿有习武的经验，因此这套拳法学起来很快，不到两日便已经练得熟练起来，只是想要练到像狂风骤雨掌或者莲花棍法这样和敌人打斗时不假思索，还要不知再练上多久。