辣椒清洗干净切块，四个鸡蛋打在碗里面稍稍放一点盐，用筷子快速搅拌，把蛋黄和蛋清搅拌均匀。
然后起锅烧油，先多放一点油，等油温上升之后把搅拌好的鸡蛋怼进去，两面煎的金黄不用太过酥脆盛出来。
然后放底油煸炒一下青辣椒，放盐和味精等作料翻炒几下，然后把刚才盛出来煎的半熟不熟的鸡蛋倒进去。
油烟在锅里升腾，但杨旭手里锅铲上下翻炒的同时，空气中的灵力却往锅里不断聚集。
这让原本在锅里翻腾的油烟，慢慢有一种早晨霞光氤氲的感觉。
翻炒几下出锅，把青椒炒蛋盛到盘子里，发光没感觉怎么发光，但吃一口之后灵气蕴含程度那是真的高。
关键是这几天不断淬体的杨旭感觉自己越来越能吃，全身上下嗷嗷待哺的细胞需要大量的能量。
而眼前这盘青椒炒蛋，补充能量是之前青椒炒蛋的三倍多，吃起来那叫一个节省。
瞥了一眼自己个人属性面板中，那个明晃晃的【烹饪】技能，“再炒一个酸辣土豆丝！”
【烹饪】（中品）：烹饪中品及以下食材，食材能量提升200%（能量提升和烹饪环境灵力浓于程度，厨师自身灵力多少有着直接关系）。
无论青椒还是鸡蛋，本身都不蕴含灵力，只蕴含营养。所以烹饪的时候把空气中的灵力一吸收，再加上厨子杨旭翻炒的时候不断注入灵力。这道菜能量很容易就提升到200%的满值。
抄完酸辣土豆丝尝了一口，杨旭满意的点了点头，“要是能找到中品的食材，再加上这个烹饪技术，这干饭量就可以回到正常人水准了。”
他只所以这么能吃，是因为全身上下饥饿的细胞需要大量的能量，食物蕴含的能量提高了，这吃饭的份量自然就能下降下来。
满意的吃了顿午饭，然后洗洗碗，把家里收拾一下，又喂一喂家禽差不多一个小时过去。