“督脉龈交唇内乡，兑端正在唇端央，水沟鼻下沟中索，素宜向鼻端详。头形北高面南下，先以前后发际量，分为一尺有二寸，发上五分神庭当，发上一寸上星位，发上二寸囟会良，前顶发上三寸半，百会发上五寸央，会后寸半即后顶，会后三寸强间明，会后脑户四寸半。后发入寸风府行，项后发际入一寸，神庭至此十穴真。自此项骨下脊，分为二十有四椎。大椎上有项骨在，约有三椎莫算之，尾有长强亦不算，中间廿一可排椎。大椎大骨为第一，二椎节后陶道知，第三椎间身柱在，第五神道不须疑，第六灵台至阳七，第九身内筋缩思，十一脊中之穴在，十二悬枢之穴奇，十四命门肾俞并，十六阳关自可知，二十一椎即腰俞，脊尾骨端长短随……”
奇经八脉的歌诀很多，王无垠要求大家先把任督二脉的歌诀和穴位什么的先记住，其他的慢慢来。
像现在，三十多个人一起念，每天早上念几遍，念着念着，就算不会的人，不理解的人，潜移默化之中，慢慢也可以先把歌诀记住了。
等到太阳初出，第一缕光线找到了体育馆旁边旗杆上的时候，王无垠已经带着大家站在草坪上，面朝东方站定，双手自然下垂，犹如环抱着什么东西，双腿自然微曲，闭着眼，开始对着太阳吐纳起来。
“大家不要蹲得太低，身体要放松，感觉太阳就像一个大气球一样，轻飘飘的，被你们抱在怀中，你们的口鼻之间，就是一个黑洞，不断的在吸收着新鲜的天地能量，然后把身体内积累了一夜的废气和各种负面的能量，从呼吸之中吐出来……”
别人的姿势已经站好了，准备修炼，王无垠却还没开始，而是在众人面前走过，认真的检查和纠正着每个人的姿势，在来到张亚洲面前的时候，王无垠轻轻拍了拍张亚洲的背部，提醒道，”上身要挺直，但也要放松，舌顶上颚，用鼻进行腹式呼吸，把意念集中在下丹田神阙穴上……“
张亚洲微微点了点头，调整了一下姿势。
王无垠的声音响彻在所有少年班学员的耳边，“大家记得呼吸的口诀，按照口诀，慢慢来，所有的修炼，都从呼吸开始，心要静，同时也不要忘记观想……”
“小班长，你看我们这样可以么？”在少年班一干同学的最后面，还跟着七八个满头银发的老头和老太太，也像少年班一样的摆出了一样的姿势，在对着太阳呼吸着，开口叫王无垠小班长的，是其中一个戴着深蓝色画家帽和黑框眼镜的一个老头。
小班长，这是“少年班的老年组同学”对王无垠的称呼。
那七八个人，就是少年班悄无声息多出来的“老年组同学”，基本上都是华夏联大退休的教职工，以前每天早上也在运动场健身，前几天开始就和少年班一起练，早上少年班跑步的时候，他们就在场边慢跑两圈，或者散步，少年班读念经脉歌诀，他们也跟着念，跟着读，少年班修炼《混元周天功》，他们也要练，还把王无垠他们的教材拿去复印了几份，然后跟着一起学。
每天早上，这群可爱的老头老太太还经常带些水果和巧克力什么的过来，让大家练完一起吃，挺好玩的。
戴着画家帽和黑框眼镜的那个老头，王无垠只知道他姓欧，以前好像是华夏联大物理学院的教授，差不多已经七十岁了。
听到“老年组的同学“在叫自己，王无垠也没有不耐烦，而是走了过去，认真的纠正和指点了一下，“欧老师，你们的膝盖经不住那么长时间弯曲，所以可以稍微直起来一些，手则不要抬那么高，可以再自然垂下去一些，一定要让身体感觉自然放松，再注意呼吸和观想跟上就行……”
看到王无垠纠正之后，几个“老年组的同学“都跟着调整了自己的站桩姿势。
走了一圈，看到大家都有模有样，王无垠才回到自己的位置，以《混元周天功》的站桩站定，按照他刚才说的那些要求，开始对着东方，按照《混元周天功》的修炼之法，开始深深的吸了一口气，开始了修炼……
半个月的时间，少年班上不少修炼《混元周天功》的同学已经在丹田位置有了初步的气感，丹田开始变暖，有的在变暖之后甚至开始有了跳动的感觉，就连朱跃鑫这两天都有了很大进步，感觉丹田开始变暖，这就是拥有气感的前兆。
但王无垠这边却出现了一点意外。
王无垠“以前”的修炼天赋并不高，只是中等，但就算按照他以前的修炼进度，驾轻就熟之下，连续修炼了《混元周天功》大半个月，丹田至少也会有点感觉，但奇怪的是，在认认真真的修炼了半个月之后，王无垠的身体就像一块木头一样，没有任何的功法反应出现，别说气感了，连丹田都没有暖过一下。