进入全国4强后，球队迎来了半周的休息调整时间，但袁乐他们并没有因此有片刻的放松。
事实上袁乐在这一年里进步如此迅猛，除了自身的天赋外，每天超负荷的训练也是关键因素之一，所以说一个人是绝不可能无缘无故就成功的。
为什么邓肯在联盟中常年处在第一梯队屹立不倒，为什么可以年复一年的对联盟中的其它巨星说：“未来是你的，但现在是我的”（詹姆斯：都TM给我等着，今年我就和我兄弟组成三巨头，把马刺按在身下使劲摩擦！）“大基本功”这个外号其实已经告诉了人们答案。
一名球员基本功是否扎实，决定了这名球员的下限，深知其中道理的袁乐每次训练都会把一半的时间安排在基本功的提升上。
萨缪儿·杰克逊的一部篮球立志电影《卡特教练》中描述了一种名为“自杀”的训练方法，其中包括长跑，折返跑，俯卧撑，弹跳等等体能和基本功的训练科目。
虽然方式挺磨人，但是效果却谁用谁知道，袁乐训练时就会借鉴这一套训练流程来充实自己。
弹跳力是跑动速度，核心力量，身体爆发力、协调性、柔韧性的综合体现。所以如何科学的练习弹跳是重中之重，弹跳可不是不停的蹦蹦跳跳就能提高的，首先每天必须做充分的热身，将身体各部位的韧带，肌腱都进行拉伸。热身不充分，简直就是所有体育项目生涯的火葬场。
热身完毕后开始在场上慢跑，然后再进行100米冲刺训练，30次，50次，80次，直到自己精疲力尽，但是即使现在已经精疲力尽也不可以马上休息，要趁着现在这种身体处在临界值的状态，马上投进100颗罚球，这是为了提高在体能消耗巨大的前提下保持罚球或者投篮的稳定性。
当然力量训练也是不可避免的。
练习核心力量最好的方法是在自己的腹部放上杠铃，然后利用自己腹部的力量做向上挺举，还可以踩着瑜伽球边保持平衡边运球或者传球。
练习腿部力量就先来上10组蹲起，练习上肢力量首选当然是卧推啦。
袁乐一遍遍挑战着自己的体能极限，也一遍遍刷新着人们的三观，等袁乐体能训练结束后，球员包括教练都用一种看变态的眼光盯着袁乐，虽然他们经常和袁乐一起训练，但是每次训练完之后都不由自主的吸一口冷气，再感叹一句：说别人是畜生是骂人，说袁乐是畜生真的是一种褒奖！
做完这些项目，袁乐已经消耗了大量的体力，不过袁乐的身体自我恢复能力也远超常人，仅仅休息了十多分钟，又生龙活虎的出现在了场上，这样逆天的能力不仅仅可以让袁乐在赛场上肆无忌惮的挥霍体力，对于袁乐以后的女朋友也堪称是一项逆天福利(/ω＼)(好害羞)～
接下来就是运球方面的练习，袁乐在训练师的帮助下，在对抗中保持运球的频率和节奏不会出现太大的波动。
左右手同时运球，用最大力量运球，保持球不离手，培养自己的运球手感。
运球绕障碍物和运球冲刺跑更是袁乐的保留项目。
基本功训练告一段落，袁乐开始和球队合练，先进行5v5模拟赛，一方扮演接下来要迎战的对手，另一方演练教练布置的针对性的战术。
其实袁乐一直喜欢扮演对手，一方面可以了解对手的习惯和进攻手段，另一方面只有自己置身其中才会想到更有效限制对手的方法，当然还有亿点点小阴暗的想法，既然在NCAA正规比赛里没办法和队友较量，那当然在训练时要把他们挨个虐一遍啦。
肯塔基其他队友：淦！
5v5模拟赛的防守强度肯定不如正规比赛，所以在模拟赛结束后球员们会自行组织3v3或1v1，根据自己的弱点做一些针对性的训练。
每当这个时候袁乐会和队友一起配合训练防守，防守沃尔的急停跳投，防守布莱德索的突破上篮，防守考辛斯的背身单打，和帕森特互相卡位练习争抢蓝板球……
肯塔基的小伙伴对袁乐是既爱又恨。
爱的是和袁乐这种级别的防守高手过招对自己进攻技术的完善有很大的帮助，而且袁乐从来不藏私，总会把自己的一些防守经验和心得拿出来分享，并能及时指出自己在进攻端的不足。
恨的是，只要袁乐打开心了，那沃尔他们的噩梦就要开始了，袁乐会拉着他们一直练到天荒地老，直到他们举手求饶才肯罢手。
等队友都训练完之后，袁乐会单独留下来，做一些投篮训练，从投篮姿势到步伐再到投篮时机，每一项袁乐都争取做到最好，这毕竟是他赖以成名的手艺，绝对不能退步。
最后以三分线外顶弧，两个45度角，两个底角各个投进100颗三分来结束一天的训练，打扫完球馆后，关灯回宿舍。
因为每次袁乐打扫球馆都特别干净，所以队友给袁乐起了一个昵称叫：“球场清道夫”。
晚饭后，卡利帕里还会组织大家一起观看对手的比赛录像，研究对手的战术，并一起讨论怎样破解对手的防守或是进攻。卡利帕里也会根据球员的特点做专门的部署。
看完比赛录像你以为就没事了么？No，No，No，袁乐还需要去补习班补习因为比赛而落下的课程。
袁乐竟然还要去学习文化课？对你没看错，因为学校要求篮球队球员的GPA不可以低于，如果低于，会被队内suspend，失去上场机会，缓刑一个学期，如果低于两个学期会取消basketballscholarship。当然也就没资格打球了。
当然了，像袁乐这样的明星级球员即使GPA没过也没有太大的关系，毕竟这些天之骄子最多学习一年就会进入NBA，而且现在正是球队即将夺冠的重要时刻，学校也会适当的放松要求，但是袁乐并不想搞这种特殊，即使只有一年的大学时光，也不愿留下任何的遗憾。
（袁乐：这该死的处女座，这该死的强迫症！）
袁乐在球队调整的这段时间每天都是教室——球馆——宿舍三点一线，作息规律的像一个苦行僧，考辛斯他们私底下打赌谁能让袁乐去酒吧，球队其他的人就将他的伙食费都包了，直到球队夺冠（这帮人倒挺自信~），结果人们千方百计的引诱都没有成功，最后甚至球队那个美艳的啦啦队长都出动了，结果袁乐硬是坐怀不乱，没有答应和美女去酒吧约会。
最后，袁乐喜欢男人这种gay里gay气的风言风语都传遍了整个肯塔基校区，袁乐听后简直是气抖冷，心里暗暗发誓：等哥拿到了全国冠军，到时候让啦啦队那帮小娘们排着队跪在他面前唱征服！