夏洛和他的那些学生们，授课和听课的效率，就好比地球上的手机信号。
夏老师在以5G的速度讲。
可在场众人之中，就是那些学霸们，都只能勉强用3G的速度跟上。
更多的，只能以2G的速度干瞅。
有些没有天分的，听着听着他们还掉线了。
更甚者，个别于烘焙一途毫无希望的学生，他们的大脑始终处于飞行勿扰模式。
这些开机甲的学霸们，在夏洛的烘焙课堂上，俨然弱成了渣渣。
男生们感受到了来自烘焙领域的深深恶意，心里好慌！
然而，夏洛教完了蛋挞、布丁塔和酥皮泡芙，接下去就开始教糯米船了。
没办法，时间比较紧迫，她有注意到这些男生在录视频。
一时之间接受不了的话，就回去复习巩固吧，反正这些人都是很聪明的。
那么难的机甲都开得了，这么简单的几样小点心，难不倒他们的。
而且，在美食这个领域，男大厨的比例可一点都不少。
家常菜方面，女忄生可能会比较擅长一点，但要说到饭店、餐厅里的大厨，男忄生占比明显会多一些。
就说点心这一块，高级点心师这个行当，不就有很多男的吗？
因此夏洛相信，他们没问题的。
“基础糖浆液和之前的基础蛋挞液差不多，也是用的淡奶油、黄油这些原材料。”夏洛简短地说道，“不过还是老规矩，不要吃得太甜，糖分摄取过多会伤身。”
年纪轻轻的夏洛，在养生这一方面倒有点像个老年人。
楚鹏飞有些不理解：“至于吗？一点糖而已。”
夏洛瞄了他一眼，然后继续忙活手上的事情，顺带回答道：“高糖高盐都不可取，尤其是被人们忽视的糖类，是隐形杀手，很多人每天都在超量摄取。”
上官彦虽然不懂这些，但也有些好奇，于是出言问道：“我也不爱吃糖，平时就正常吃些饭菜，这都有问题吗？”
夏洛低着头做事情，却并不妨碍她作出回答：“有些东西看似不含什么糖分，实际上却是升糖指数非常高的食物。而且食材的做法不一样，升糖指数也会发生变化。比如说一碗饭和一碗粥，那绝对是粥的升糖指数更高。”
楚鹏飞一听，瞬间有些不明觉厉：“不是吧？那我们该怎么做？”
夏洛想也没想就回答道：“具体的，请自己去医院挂营养科，医生会给你合理饮食的专业指导。”
她又看了看楚鹏飞：“像你这种每天运动量都超标，而且不爱吃甜食的人，绝对没问题，不用担心。”
秦少阳看夏洛说得一套一套的，只觉得她好厉害，怎么什么都知道？
当然，在场众人之中，有这种想法的绝对不止秦少阳一个。
“如果体内糖分一直超标，皮肤就会产生糖化现象，变得松弛、暗黄、没弹性。”夏洛将制作糯米船的准备工作做好，这才总结了这个话题，“简而言之，少吃糖，它不仅伤身，还会让人变丑。”
爱吃高糖食物的人，吃完之后一定要多运动。否则长此以往，身体会超负荷，糖耐会受损，对身体产生不可逆的伤害。
众人沉浸在夏洛的临时养身课堂之中，这是他们平时根本不会关注的东西。
夏洛拿出了小型加热锅，和蛋挞液不一样，基础糖浆液是需要在加热锅里进行加工的。
“做蛋挞液的时候，我们加了一点炼ru，没有另外放白砂糖或糖粉。这次的基础糖浆液，因为色泽的原因，炼ru不合适，就以蜂蜜代替吧，同样不另外加糖。”
夏洛开火热锅，然后将这些配比好的原材料逐一放入锅中。