雁北找来了一张椅子坐在上面。掏出一根烟点燃，雁北看着周围众人。
“在这个世界，人如猪狗，命如草芥，如果你们想在这个世界生存下去，那就只能自强不息。我能护住你们一时，却护不住你们一世。
所以从今天开始，你们要训练，你们要学会怎么在这个世界生存下去。
丧尸很可怕，可却不如人心可怕。”
雁北摇了摇头。
“算了，算了！说了这么多，毫无意义。把这里的所有尸体都清理出去，然后做饭吃饭，好好休息。我给你们十天时间，如果有谁无法恢复过来，那就在这里等死好了。”
雁北从生命手环中拿出了一袋大米，两块变异兽肉。以及一大桶清水。
“东西就放在这里了，该怎么做，你们看着办，如果有谁再敢违背我的意愿，我不介意再多杀几个。
我现在要去休息，你们自行安排一切。”
说完之后，雁北就挑了一个房间，从生命手环中拿出被褥，呼呼大睡起来。
众人先是面面相觑，过了没一会，那个叫倩儿和女孩和一个名叫刘宇的年轻人开始安排众人做事。有人清理尸体，有人烧火做饭。
和雁北想的一样，这里早就没有粮食了，如果不是雁北出现，他们都会饿死在这里。
第二天清晨，雁北早早起床，把所有人都叫起来之后，雁北开始安排众人训练，恢复体力。雁北安排的训练极其严苛，但却没人反对。
雁北的暴戾他们已经领教过了，没人想做下一个刀下亡魂。在雁北的要求下，所有人作息时间极其严格，清晨五点起床，跑步两小时。七点吃饭，之后休息半小时，八点开始训练，其实还是跑步。
训练两小时后休息十分钟，之后继续跑步。
中午十二点开饭，下午两点继续跑步。
六点吃饭，休息一个半小时，晚上八点准时睡觉。