晨钟响起，史莱克学院开始上早课。
与其它魂师学院不同，由于顾直这个例子实在是太过于明显，史莱克学院老师们特别看重学生的身体素质。
在昨天之前，史莱克学院只有一个女生，但她的体魄也不比拥有强攻系兽武魂的同阶魂师差，修长的身段儿能爆发近两千斤力道。
新加入史莱克学院的三个女生，体魄最强的是宁荣荣，她两年前曾服用过一块完整的万年鲸胶，还吸收了千年第二环，具备了三千斤的力量，但毫无战斗力可言。
朱竹清与小舞，魂兽化形的小舞要强一截，有五百斤力道，至于朱竹清，她举块三百斤的石锁都费劲儿。
至于唐三，他常年打铁还吸收了外附魂骨，体魄稍稍逊色宁荣荣，这只能怪他小时候吃得太差。
总而言之，这四位新生都需要进行一定的体能训练，三位女生被白沉香带到一条水流湍急的小河里，练习最简单的弓步出拳。
为了她们能在水中站稳，还根据她们不同的身体素质，打造了三套负重装备，分别手部护腕和脚部护腕各三对。
最强壮的宁荣荣穿着三百斤的负重，小舞那套有一百斤，而体魄最弱的朱竹清那套只有六十斤。
将负重发给三人之后，白沉香跳进小河，水刚刚到她的胸口，她看着岸上的三位小姐妹说道：“你们看好我的动作。”
话音刚落，她双膝下沉，河水就没过了她的肩膀还有半截脖子，她将双拳至于腰侧，脚掌发力，身体像是钟摆一样摇了两下，一拳轰出了一道丈余高的水柱。
“哇！沉香妹妹居然这么厉害，我也来试试。”小舞穿好负重一个凌空后翻落进水里，而且还没有溅起水花。
她学着刚才白沉香的动作，脚下发力涌向腰肢与肩膀，然后一拳轰出，那只白皙的小手就露出了水面，打出了一团拳头大的水花。
“看起来还挺有难度，我也来试试。”宁荣荣穿上负重顺着岸边的台阶缓缓走下，站定之后，照着白沉香的动作学了一遍，她果然比小舞强了一些，打出的水花都溅到岸边朱竹清身上了。
接着有些抗拒下水的朱竹清也下到河里试了试，居然一拳打出了两尺高的水柱。
“竹清，你好厉害。”
小舞说着就泼了怕水的朱竹清一脸河水，朱竹清反手一拳激起一道水柱浇了小舞一脸，接着白沉香与宁荣荣也加入了战斗。
顿时，小河里场面开始香艳了起来，等四女玩闹一阵后，白沉香开口说道：“要打出水柱，出拳就要保持筋骨发力协调一致，拳路自然又快又直。”
三女听了若有所思的点点头，然后白沉香继续说道：“你们是新生，只需要完成一千次出拳，再进行一千侧踢，最后完成一次对战训练就算是完成了体能训练。”
“这点训练量，小舞姐还顶得住。”说着就开始哼哼哈嘿的练了起来。朱竹清没有多说什么，埋头苦练了起来。
在水里训练倒是能避免长出一身疙瘩肉，但这样又无聊又累的训练我可坚持不下来，想到这里，宁荣荣朝着白沉香甜甜的笑了笑，她已经给自己找好了借口。
至于史莱克学院的男生，则是在顾直的带领下来到了破镜湖边，修建学院的时候，就把一个不到五十丈方圆的湖泊圈了起来，经过一番改造之后扩建成了半径六十丈的圆形湖泊。
这个湖由弗兰德院长命名，为了纪念黄金铁三角重逢。
湖心修了一座十丈方圆的圆台，不动明王赵无极正在台上等着他们，看到顾直一行人后，他笑了笑说道：“顾直，我们先去练练，戴沐白你好好跟唐三讲讲，做好准备了吼一声。”
“正好我最近也有点领悟，正好和赵老师交流一下。”顾直回了一句，就和赵无极一起跳下湖面，站定之后，两人立即开始了战斗。
“沐白，他们这是？”
“这是一种魂力使用技巧，在脚下凝聚两个漩涡，支撑着身体站在水面之上。”
“原来如此，那你们会吗？”唐三眼都不眨的看着两人之间的战斗，甚至用上了紫极魔瞳，太快了，没有使用魂力交手的两人，居然超出了他正常目力的极限。
“小奥能站在水面上，至于我和马红俊……”戴沐白没有把话说完，但唐三明白了他的意思。
接下来，戴沐白给唐三讲了一下今天的课程，顾直从潮汐炼体和瀑布炼体之中得到灵感，根据赵无极的魂技开发出了重力波浪锻体术。
水是至柔之物，但站在十丈高的瀑布下，水落到人身上就成了软锤，若是站到百丈高的瀑布下，那水就如同铁锤敲打在人身上。
赵无极的第二魂技——大力金刚掌能轻易掀起三丈高的波浪，再用上第三魂技——重力增强，基本就等同于十几丈瀑布的效果。