郭靖听了，眼睛一亮，“二弟，你这也太聪明了吧？这真是个好办法，我想一定会有效果的。”
小哥俩儿说干就干，一人一副绑腿绑在自己腿上，开始今日的练习。
先是各自练习套路，一开始，哥俩儿还真的有些不太适应。手上还好说，遇到脚上和腿上的招式，就不自觉会慢了半拍。
随着时间的推移，一遍又一遍的练习，慢慢地适应了绑腿的重量。两人就往一块儿一凑，对练起来。
倒没有使用“左右互搏”，只是就着自己熟悉的掌法、指法，一招一式地对练着，有意无意地，更多使用腿脚的招式进行攻击和防御。
“哈哈，你们这两个闹腾的小子，半夜三更不去睡觉，却在此扰人清梦，实在该打。”突然，一道懒洋洋的声音，从旁边的树上传下来。
“什么人？”小哥俩儿闻声大吃一惊，急忙停下比斗，跳出圈外，定睛观瞧。
只见旁边的树杈上，盘膝端坐着一名道人。
此道人，头上居然扎着三个抓髻，一身青褐色的道袍，颌下三缕须髯，迎风飘散，条条透风、根根露肉。大漠风沙如许，此人浑身上下，却说不出的干净，飘飘然隐约有出尘之感，一看就是一名有道全真。
只见这道人，一撩道袍，从树上飘落下来，落在小哥俩儿面前三尺之外，声息皆无，手中拂尘一摆，笑呵呵的看着郭靖、郭默兄弟。
“全真教掌教，“丹阳子”马钰？”看清楚眼前道长的模样，郭默就知道来人是谁了。
原著中，就是在大漠的最后两年，“丹阳子”马钰前来，整整传授了郭靖近两年的内功和轻功。郭默本来还想着自己的到来，会不会把这个重要的机遇给整没了，现在看来“一切照旧”啊。
郭默急忙走上前去，一躬到地道：“仙长有礼了。我兄弟二人，住处离此不远，平素也多有来此练武。不想今夜仙长在此驻足，打扰之处，还望仙长多多见谅。”郭靖见郭默如此庄重，也连忙跟在一旁深施一礼。
道人点了点头，轻声道：“罢了，孺子可教也。贫道观二位小哥儿刚才所练武功，招数娴熟，只是在各招式衔接、运转之间，却不能一气呵成。做不到浑然一体，如此一来，就总会给对手留下可乘之机啊。”
“还请仙长指点”，听马钰这样说，郭默知道这是有意栽培自己兄弟二人，再次一躬道。
郭靖却觉得好像这样不是很合适，毕竟自己有师门，这可是在向外人学艺啊？但是从小大多数时候，都是依从弟弟的意见行事，见郭默如此诚心讨教，自己也不好多说什么。
“呵呵，好好”，道人一捋须髯笑道：“至于武艺什么的，你们师出名门，贫道自是不好班门弄斧的，我这里有一套粗浅的自我调息的法门，今日有缘，不妨传授给你们。”
“多谢师…师傅”郭靖、郭默兄弟见道人真要传授自己，急忙拱手一礼。
“哎，无妨，你们无需叫我‘师傅’，我们萍水相逢，也是一种缘分而已，不可拘泥，我们当是忘年交吧”道人答道。
说完，道人盘膝坐下，郭靖、郭默兄弟也赶忙在道人的对面，有样学样地盘膝而坐。
只见那道人，抱元合一，五心朝元，低沉地唱喏道：
“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。