“不要，你要训练。”柏舟一放下杯子，表情变化些，“你今天不用训练吗？”
备战世锦赛的攀岩选手训练辛苦，一个月拢共一天休假。
柏舟一来的巧，蓝山没用休假额度，他本来打算今天请假，陪柏舟一逛逛北京。虽然蓝山来这半月也没进过城，两人一起去故宫估计还要柏舟一定导航。
但柏舟一说想去训练馆看看训练，蓝山就带他去训练馆了。
训练馆非常气派，十五米高墙矗立室内，抬头都望不到穹顶，柏舟一走进场内，被复杂的墙体线路震慑，脚步稍稍一顿。
既然来训练馆，那就没有白来的道理，蓝山和柏舟一打个招呼，换上训练背心和攀岩鞋，和教练报道后，开始了一天的训练。
蓝山先做了热身，穿好保护带，走到一面攀岩墙面前。
那面墙岩点零散，比以往柏舟一看他爬的岩壁都简单，顶部一个红色按钮，再上横着电子计时器。柏舟一立刻反应过来，这是攀岩三项小赛中最好判定胜负，但也最严苛的一项——速度。
教练架好平板，蓝山扣上自动保护绳索，一脚踏上最低的岩点，两手握上第二低的岩块，留在地面的脚踮起，重心已然转移。
标准起攀姿势。
教练吹响哨，蓝山箭一般窜上去，他动作熟练，显然对线路了如指掌，几下点墙，垂直奔向顶点的完成按钮。
十五米，从底到顶，不过7秒。
蓝山拍上按钮，干脆地后仰，落地时抬头，。
柏舟一吐出一口气，才发现自己在刚才那七秒里忘记了呼吸。
蓝山的攀爬比以往任何一次更加震撼，他的每一个落点都经过无数次练习，墙面上掉色的印记是他和其他前辈一步步踩出的伤痕。
速度赛不同于先锋赛和抱石赛，那两者比的是天赋加努力，速度比的是天赋加努力，加努力，再加努力。
速度赛选手的动作大同小异，两条完全相同的赛道上，两位选手做出完全相同的动作——那是无数前辈总结出来的最快线路，后来的攀岩者需要不断打磨自身，在已有的公式上交出最完美答案。
蓝山落地，表情不大好，显然不大满意眼前的成绩。
柏舟一远远看着，他口型对教练说：“慢了。”
教练拿来平板，慢放着跟他分析，这个点力度不够，那个点出手不果断，再过动作拖泥带水……总而言之，还得练。
练习是很枯燥的，柏舟一看着蓝山双脚悬空，单靠双手攀上顶，下来，再上，无穷无尽的反复，教练在下面叫，腰没够力，核心散了……