每推一次，都要深呼吸一口气。
等做完后已经是气喘吁吁，汗水也开始不断的流下来。
“我这还是20kg的，不知道那些卧推100kg，甚至200kg以上的牛人，到底是什么怪物？”
周燊心里感慨了一下，休息1分钟不到，随后躺下来继续咬着牙进行第3组。
第3组比起第2组来更加痛苦，他的两个手和大腿颤抖的更凶了。
他咬紧牙关。
“不…不就是5个嘛，还不是……不是有手就行！”
然后第4组，第5组。
“呼呼……有手就行！”
做完后，周燊直接躺在卧推架上爬不起来了，所有的力气都已经用光了。
可是不行，还有5组杠铃划船呢。
“嘶嘶！”
周燊撑着卧推架好不容易爬起来，额头的汗水就像瀑布一样从鬓角以及下巴滴落。
他抓着空杠铃做杠铃划船。
杠铃划船是抓着20kg的空杠铃杆，做划船动作。
可是双手早上做过哑铃练习，之前又做过卧推，现在做划船动作，简直就是欲仙欲死。
双手、双腿都在不停的颤抖着，身上汗如雨下。
20kg的空杠铃，在他手上感觉就像是抓着一座大山一样。
五组杠铃划船已经不是咬着牙在做了，完全是在用意志力撑着做完。
等做完后，他直接把杠铃杆扔到了地上，人也跟着躺在了卧推架上面，大口大口的喘息着。
……
躺在卧推架上足足五分钟，周燊才感觉力气慢慢汇聚而来。
“这个有手真不行啊！”
嘲笑了自己一句，随后缓缓撑着卧推架爬起来，脱掉衣服和裤子，用带来的毛巾把身上额头的汗水擦掉，然后拿出活络油对着大腿小腿手臂进行按摩揉搓。
在按摩的过程中，双手双腿一直在颤抖。
等按摩结束后，肚子也开始咕咕叫了起来，看看时间，竟然不知不觉间已经12点半了。
“幸亏我带了午饭过来！”