顾清欢等人跑到了食堂后，疯狂的扫荡起各种食物来，那几乎堆积如山的食物，让人怀疑是否真的能全部吃完。
当顾清欢几人风卷残云般，将所有的食物都送进了饥饿的肚子中时，所有围观的人眼珠子掉了一地，不可置信的喃喃道：“天啊，这几个家伙还是人吗？”
而顾清欢几人吃完饭后，拖着疲惫的身躯，走回了营帐之内，安静的享受着那很短的休息时光。
“滴滴”听着那熟悉的口哨声，顾清欢几人艰难的从床铺上爬了起来，收拾好床铺后，拖着那疲惫的身躯走出了营帐。
早已在营帐内等候多时的向大有，看着众人走出来后，轻轻的点了一下头，然后带着众人走向了那训练体能的空地处。
到达位置后，向大有看了看空地上空闲的训练项目，扫视一圈后，眼前一亮，立即带着几人走向了一处场地。
看着面前三条横着的金属栏杆，一个高一米八，一个一米九，最后一个则是两米。
向大有挑选了那根高大一米九的金属栏杆，只见双腿微微蜷缩，然后猛地弹起，只见向大有的双臂稳稳的抓住了那根横着的金属栏杆，然后做起了各种让人眼花缭乱的动作。
什么“引体向上啊，卷腹啊，360°大回环啊，单臂旋转啊等等”
看的顾清欢几人目瞪口呆。
动作麻利的将所有动作演示了一遍后，向大有脸不红，心不跳的从那金属栏杆上跳了下来。
语气非常轻松的对着众人说道：“这个金属架子，是根据祖星军人的训练方法学习过来的，名叫单杠，对于臂力的提升有很重要的功效。”
“相信大家应该也都知道，驾驶机甲时，不停的拨动各种挡位，都需要强大的手臂力量支撑，在战场上，因为更加的危险，所以对机甲的操作要更加的快，更加的持久，所以为了以后大家在战场上作战时，不会出现手臂脱力的情况，请大家好好的按照要求训练。”
众人听着班长的解释后，才发觉，真正想要在战场上生存下去，竟需要做这么多的准备。
注意，这里仅仅只是生存下去，而非什么建功立业。
众人你看看我，我看看你之后，全部都磨拳擦掌，然后一字排开，各自挑选了起跳后能够抓住的单杠，准备练习起来。
第一个是玛瑟斯，学起向大有的样子，双腿微微弯曲后，猛然发力，双手稳稳的抓住了那条单杠，在向大有语言的教导下，开始了第一个动作，引体向上。
这个动作是最简单，同样是最考验臂力的动作，出身不是很好的玛瑟斯，从小就做过很多的体力活，手臂上还有着些许的力气，艰难的做了十五个后，双手无力的松开了单杠，落到了地面。
向大有轻轻的点了点头，然后用眼神示意排在第二个的琼尼上去试试。
琼尼同样有样学样了起来，最后，只是比玛瑟斯少做了一个。
接下来，瑟斯三人轮番上阵，几乎相差无几，等到了顾清欢时，体力并不怎么出众的顾清欢，堪堪做了九个半，到了第十个时，只上去了一半，双臂便脱力，双手自动松开了单杠，直直的掉落在地面上。
一旁的胖子看着前面的六人，满脸的不屑，口中说道：“就这啊？渣渣们，看好了，这个东西是这么玩的。”
说完，胖子用力的一跳，在手指仅仅距离单杠一厘米时，失去了上升的动力，只听胖子一声惨叫：“哎呦卧槽”
只见胖子华丽丽的扑到了地面上，众人刚刚准备大开眼界一翻时，看到此时胖子的惨状，全部都死死的捂着自己的嘴角，不让自己笑出声来。
一旁的向大有无奈的捂着自己的额头，心里暗暗道：“怎么就td碰见了这么个活宝。”
“呸，呸”胖子艰难的从地上爬了起来，用力的吐了几口口水，将刚刚啃进嘴中的泥土全部都吐了出去。
脸色颇为尴尬的说道：“不好意思，忘记这个比较高了，失误，失误，让各位见笑了。”
说完，胖子再次用力的起跳，这次终于紧紧的抓住了那条单杠，然后胖子的双臂猛然用力，带动自己的身体向上升起。