传球、运球、等等这些基础的技术必须扎实的不能再扎实。
最后一个是队伍的默契，一两个月的相互对打想必对方在想些什么应该都清楚了吧。
“两千米，这不是简简单单？”：齐宣简单活动了一下筋骨，说：“跟每天跑得也差不多。”
“那高级训练是什么样的？”：易天随口一问
韩教练说：“你们别管，去跑步去，最后一个到的再跑一圈。”
五人胜负欲激了起来，站成一排，就差韩教练的口哨声。
话说每天跑步我都会想起君君，因为他最讨厌跑步了：易天心想，嘴角不自觉的上扬
“教练，准备好了！”：陆奥喊
“好！预备！”：韩教练吹响口哨
齐宣一马当先跑在前面，其次就是陆奥和李路彦，周然第三，易天最后一个。
“替补队员也要保持水平，体力和基础一样不能落。跑步一千八百米，然后就传球、运球练习等等。”：韩教练说
跑完一圈易天还在保存体力，依旧在最后一个，周然已经和陆奥他们齐头并进。
全身都在紧张，处于绷紧状态。
替补队员们也开始进行跑步，韩教练站在一旁翻看计划书，上面写满了训练项目。时不时皱一会眉，怕训练不对、怕训练是不是少了？
第三圈了，还有一圈就结束了。虽然平常也会跑步，这次的跑步却带着一丝紧张感。
易天在最后一圈准备好冲刺，一马当先的齐宣落后到第四，陆奥和李路彦一直并列第一。
最后一圈，易天追上李路彦他们，呼吸紊乱慢慢调整到平稳状态。
周然不紧不慢地跟在易天的后面，微笑说：“你们很着急吗？慢慢跑呗，教练又没有规定时间不是吗？”