脚下立即聚拢光辉，凝成一块莲花图案，由于吃重不同，莲花图案大小也不同。
有了第一步，第二步就容易起来了，不仅不怕了还来了兴致。
当踏上亭子时，沈绛河甚至还有些遗憾路途太短，只是很快，霍曦和放了东西后，又拉着他走了一遍，这次沈绛河走在前头。
沈绛河并未贪恋太久，因为他们有正是要办。
霍曦和带着沈绛河做放松时，贴心嘱咐：“稍后跟着我跑就好，三圈后，坚持不下来就不必再勉强，去亭子下待着，吃些带来的东西，若是觉得还能跑，那便以自己的速度，匀速跑，不必追我。”
他速度相对较快，前三圈陪着沈绛河慢跑，但是并不能为此打破他的锻炼强度。
沈绛河：“好的霍先生。”
他知道体能这东西，也不是一时半会儿便能提上去，他也不着急，不会为了急于求成而适得其反。
第77章不可理喻
如霍曦和所料，沈绛河只撑到了第三圈，因为整个湖泊的面积并不小，约么三个篮球场？
沈绛河看不出来，掉队后，他踩着湖水到了凉亭之下。
霍曦和则缓缓提上了速度，脸不红心不跳的继续跑。
看着脚步不停的霍曦和，沈绛河没能心安理得的坐下休息，他只是等到心跳缓和后，喝了些水，稍微吃了点饼干，便继续了。
他没有过分追赶霍曦和，而是以他的速度匀速前进。