旁边标了注解，这个字迹想来应是容绮玉的。
“阳外阴内，阳上阴下，皆日夜循坏，遂体通，真气随之，实内虚外，实下虚上，得以平衡。”
这话的重点在后半部分，意思是真气有实虚之分，和阴阳恰巧颠倒互补，实对阴，虚对阳。
下一页讲的是如何练得真气、行贯体内，先要确保十经络运行畅通，之后习功法，三个大周天，也就是约百日后，便可得气自如。
翻阅得气功法，温然蹙眉，并不是每个人都可以练气的，且真气只是起到助功的作用，有则加勉，无则也罢。
“容族三代掌门自幼苦学，然无练气之根，却造诣匪浅，罕有敌手。”
看到这句话，温然问在一旁候着的人：“茯苓，容绮玉有练气之根吗？”
“回大少主，并无，她自幼体弱多病，但刻苦耐劳，可惜造化弄人，偏是练不出气来，好在，对武学的理解颇深，纵使无真气，她也常以弱胜强。”茯苓解释道。
温然心里不由想这真是典型的玄幻小说大女主形象：“哦，原来是这样啊。”
“当初各门派少主之争时，只她一人无真气，却打败了一众少主，拔得了头筹。”茯苓看着她，仿佛在看昔日意气风发的主子。
温然点头，暗中赞叹，确实很厉害，武功也有头脑也有，妥妥的合格继承人。
李清姒在外听着她二人的对话，脑海里浮现起当年和绮玉一同练功时的场景，她的慧根倒是不错，但心性太燥，到处都是瓶颈，反观绮玉，每次都耐着性子，一次一次绽放奇迹。
——“绮玉，你好生厉害！”
——“你啊，看我作甚，好好练功，休要偷懒。”
——“可你在身侧，姒儿如何有心思练功啊？”
——“那明日我便去风狞崖，你在此练。”