与魔法不同，修真者入定大都采用盘坐，这听起来好像没什么，但实际上盘坐的意义非常重大。用站姿入定，因为要保持身体的平衡，很难进入真正的定境。坐在靠椅上，或者躺下来修炼，更不可取，在修真中，睡眠通常被称为睡魔，到了用“魔。来形容的程度。可见睡眠对入定的危害，尤其是初学者。更要千方百计避免。当韩进开始修炼时，师父就再三嘱咐过，入定的时候决对不能睡觉，固然，这样能获得高质量的睡眠。第二天醒来精神格外旺盛，可一旦养成习惯，便终生再难以寸进。
入定要求身体放松，但不能绝对放松，盘坐正符合这两点要求，因为文明不同，雅琳娜虽然见到过韩进修炼，但没意识到那种坐姿的好处，相反，她觉得那种坐姿太怪异了，不过在韩进的要求下，她勉为其难的改变了自己的习惯。
一缕缕微弱的电弧在雅琳娜的鼻尖闪烁着，随着雅琳娜的呼吸，吸进去再呼出来。此刻。她的身体里也应该充满了电孤。
不知道是不是感应到韩进的注视，雅琳娜一点点睁开眼睛，看到韩进，她长长吐出一口气，轻声道：“你怎么来了？”
“你冥想多久了？”韩进笑道。
“大概，”雅琳娜想了想：“有几个小时了。”
“我不是告诉过你。到半个小时后，一定要休息一会吗？”
“反正我也没有别的事情做。”
“别怪我，这可是你自找的。”
“什么呀？”雅琳娜不明所以，抬头看向韩进，见韩进露出一脸坏笑，急忙道：“你到底是什么意思呀？”
“没什么。”韩进缓步走到雅琳娜身边：“感觉怎么样？”
“这种姿势太累人了。
雅琳娜娇嗔的说道：“好像只过了十几分钟，我就感觉两条腿又酸又麻又痛。”
“后来呢？”
“后来我坚持下来了呀！”雅琳娜仰起头，脸上满是骄傲，好像在告诉韩进，怎么样？我很坚强吧？！
“嗯嗯，很好、很不错。”韩进脸上的笑意要浓了：“起来
“好的。”雅琳娜应了一声。她的身体挺了挺，却又蓦然僵在那里，脸色也随之大变。
雅琳娜想挪动双腿。谁知两条腿根本不听她使唤，惊慌之中用手去摸，徒然感应到一种非常怪异的触觉，她的手指能摸到腿，指尖上也传来触摸到的感觉，但双腿却什么都感应不到。好似在摸别人的腿。
“拉斐尔”雅琳娜一下子慌张起来了：“我的…我的腿”怎么回事？难道变残疾了吗？可她明明什么都没有做啊！
韩进蹲下去，笑嘻嘻的看着雅琳娜：“叫你不听话，现在害怕了吧？”
看到韩进的笑容，雅琳娜才放下了心。她知道，如果自己真出了问题，韩进不可能还笑得出来的。
“没事。”韩进道：“以前你的脚麻过没有？道理是一样的，只是这一次麻得太久太久了。”
韩进一边说一边抓住雅琳娜的脚踝，先把一条腿掰下来，当他去掰另一条的时候。雅琳娜徒然出尖叫声：“不要”
雅琳娜的尖叫太刺弄了，韩进也被吓了一跳，再看谁琳娜，那柔美的小脸已经扭曲成一团。龇牙咧嘴的，眼泪都快要流出来了，刚才的飘逸安详全都不翼而飞。
刚才她活动了身体，加上韩进把腿强行掰下来，阻滞的气血开始流通了。雅琳娜感觉。从脚趾头一直到大腿，好似有千万根钢针不停的刺着她一样，让她
韩进打出几道符策，白光隐入雅琳娜的双腿中，接着不顾雅琳娜的阻拦。扣住雅琳娜的脚趾，一点点活动起来，而雅琳娜咬牙切齿的揪住韩进的长袍，不停雪雪呼痛。
揉完一条腿，再揉另一条腿，前后折腾了几分钟，雅琳娜总算是恢复了一些，不过，她的眼泪也被折腾出来了，如果光是疼痛到好说，还有一种无法忍受的涨麻感，比疼痛更难熬。
“差不多了吧？”韩进站起身向雅琳娜伸出手：“来，尝试着站起来。”他绝不是故意让雅琳娜受苦，气血不通只能慢慢恢复。