凌皓然和萧战默默记住了战老的传道，然后战老继续说到“你们人族修炼只注重丹田中灵气的存量，达到一定量后就选择突破，这种修炼体系虽然看起来修为增长很快，但是确实是一种无知的做法，以后你们都需要将经脉穴位全都装满灵气后和丹田一样无法在存储的时候在去突破，突破的时候，需要拓宽经脉、穴位、丹田；这样你们的根基才会更加的扎实。明白吗？”
两人点头应是后，战老继续说到“你们现在需要做的就是在在炼体期打通所有经脉和穴位，然后再突破进入练气期进行再丹田内进行存储灵气。好了，你们去修炼吧，我看凌小子找了一个炼体不错的地方，你们去好好修炼。”
两人刚刚出来，凌皓然向着刚刚战老的叮嘱，然后使用刚刚和花斑虎战斗带来的战神灵气以及肉体力量开始冲击手太阴正经，不一会手太阴正经被打通，凌皓然感觉肉体力量又增加了一些，刚刚500斤的力量，现在达到了800斤。凌皓然现在也是炼体境一层了，现在也修炼体系中，打通9条经脉就可以进入练气期，每打通一个经脉力量就增加500斤力量，也就是炼体期每打通一个经脉就突破一层，现在凌皓然就是炼体期一层。
凌皓然带着萧战来到了一个瀑布旁边，瀑布从天上狂泻而下，打在天台的石崖上激起千层浪，涌起千堆雪，甚是壮观。这条壮观的瀑布有诗赞曰“奔倾漱石亦喷苔，此是便随元化来。长片挂岩轻似练，远声离洞咽于雷。气含松桂千枝润，势画云霞一道开。直是银河分派落，兼闻碎滴溅天台。”凌皓然加大了战神铠甲的重量，重量调整道他目前封印后的力量巅峰800斤，凌皓然对着萧战说到“萧战，我储物袋里面有一个花斑虎，我们先再这里修炼，等我们修炼完了，在抓几个野兽，回村参加婚宴。”
凌皓然跳入瀑布下的水潭中，由于战神铠甲重量太重了，凌皓然只能从水底向着瀑布下面走去，慢慢爬上了瀑布下面的一个天台上，扎稳马步后进行运转起不灭炼体诀，以及战神诀进行炼体和修炼，瀑布打在凌皓然的头上，就如同九霄神雷再凌皓然的头内炸响，凌皓然的战魂不灭诀也慢慢开始运转起来，凌皓然一方面忍受灵魂的痛苦，一方面又要被瀑布进行捶打，凌皓然的战神灵气也越来越多的被打入了凌皓然的肌肉以及皮肤中，凌皓然的皮肤慢慢的出现了一层淡淡的金属光泽，金属光泽内可以看到还有战神灵气的波动，现在凌皓然的战神灵气已经和肉身慢慢融合起来，凌皓然魂力也同样的再慢慢变强，意志力也再缓慢的增长中。
萧战也跟着，跳入水潭游向了一个天台，只是萧战身体素质太差，每次刚刚站在天台上就被瀑布打了下去，然后萧战又站上天台又被打下来，就这样萧战不知道被打了多少次，全身已经鲜血汨汨的留了下来，身下的潭水已经变成了红色，萧战也每吭一声，还是不停的冲上去被打下来，如此过了一天后，终于萧战能够站在天台上了，萧战再天台上赶紧运转战老交给他的鸿蒙造化经，以及传授给他的鸿蒙霸体诀，一边修炼灵气，一边修炼肉身。再鸿蒙霸体诀运转之后，萧战身体上被瀑布打的青红一片的伤痕慢慢的变成了正常颜色，皮肤也向着古铜色慢慢转变。萧战刚运转了几个周天后，发现腿脚一软，又被打下了天台，这次萧战只坚持了一刻钟就被打下来。这次萧战被打下去后没有着急上来，而是默默运转了几遍鸿蒙造化经和鸿蒙霸体诀后，身上的暗伤全都被治愈，肉身力量也有了增强，然后又开始了瀑布修炼中。如此萧战经过3天的修炼终于能够长时间再天台上而不被打下去，就在这时候就听到萧战体内砰的一声手太阴正经被打通，萧战现在也是炼体一层修为了，力量也增加了不少，现在萧战的力量也在800斤左右。