第四关是引体向上。
这关看似是最不需要技巧的，只要背部力量足够强，是人都能做引体向上。
但这一关的要求是负重四十公斤的沙袋做引体向上，三十秒内做完十个引体向上才能通关。
金龙少将背起沙袋，双手抓在单杠上，一下接一下的向上拉起，动作轻松自如，像是丝毫不费力一样。
等他做完引体向上，他并没有卸掉背上的沙袋，而是背着沙袋前往下一关，绳索攀爬。
这一关需要继续背着沙袋，利用绳索爬上十米高的墙壁。
众人看到这位袁教官双手拉住绳索，双脚踩在墙面上，然后身形仿佛一只灵巧的猴子，一步一蹬的爬上高墙。
完全看不出身上背着四十公斤的沙袋。
虎子等人全都咽了下口水，心中震惊无比，这位教官负重爬墙的速度也太快了，他们这些人爬树的时候都没这么轻松。
最后一关是推轮胎。
这个轮胎足有一米七的高度，非常巨大。
重量达到了一吨多，普通人根本抬不动。
而这一关是要把巨型轮胎平放在地上，然后把轮胎推出一百米的距离。
之前虎子等人因为好奇尝试了一下，他们推了半天，使出了吃奶的力气，那个轮胎仍然在地上纹丝不动。
不单单是因为轮胎自身的重量，还是因为这轮胎材料的抓地力实在太好了。
金龙少将通过最后一关后，拍了拍双手，脸上仍然挂着浅浅的笑意，一副游刃有余的样子。
众人这才注意到，金龙少将通过所有训练关卡后，脸不红心不跳的，只是额头渗出一点点汗水。
他们现在算是彻底服了袁教官。
“秦大哥，多长时间。”
金龙少将摸了一把额头上的细汗，走到秦洛天的身边。
“七分零三秒。”
秦洛天把手机上的计时器朝金龙少将晃了晃。
“正常发挥。”
金龙少将挑了挑眉毛，转身看向那五十多人，“按照我刚才给你们演示的方式，十分钟内通过全部的训练关卡，就算合格。”