这是一个漫长的过程，早上晨跑，晚上夜跑，张蕴曾经学舞蹈时学过一点健康饮食，给她提供了不少意见。
第一学期快结束的时候，姜厢思已经成功减掉十五斤左右，体重已经可以维持在一个健康的范围内了。
放假前两个人去吃了一顿火锅，姜厢思闻到漂浮在店里的红油味简直有种想要流泪的冲动。
减肥成功以后，姜厢思发现自己不再因为裤子太紧蹲下系鞋带都觉得难受，她开始捡起许久没有用过的皮带。穿裙子大腿根也不会再互相摩擦。睡觉翻身的时候她甚至感觉自己身轻如燕。
她觉得自己变得很轻盈，觉得自己正在慢慢变好，像是终于从沉寂的泥潭中飘到了半空中，而高处是明朗的天空。
放假回到家，她久违地开始跟父亲聊起学校的趣事。
姜父看着坐在自己对面跟自己说话的女儿，心里欣慰不已，又有些愧疚。
姜厢思很小的时候就失去了母亲，自己作为父亲太粗枝大叶，不知道该怎么照顾女儿，两个人之间的交流越来越少。等到姜厢思越长大越沉默，越不爱说话时，他才迟钝地发现，自己没有给女儿好的引导。
他顾着那家小小的书店，每天都在想怎么提高营业额，以后给姜厢思好的生活，却一直在忽略对她的陪伴。
父爱总是沉默的，姜厢思已经很久没有跟他谈心了。
可时光快速飞逝，残忍流淌，剥夺了姜厢思在这个世界上唯一的亲人。
姜厢思从沙发上爬起来，给自己煮了一碗面，把父亲和她的照片放在对面，边吃边跟父亲说了好些话。
吃完饭姜厢思练了一会儿瑜伽，收到了喻乔生发来的晚安信息和张蕴说自己到了的消息。
她给两个人都回复了香菇晚安的表情包。
第二天一早，她收到了喻乔生六点半发来的微信。