8个小时的睡眠时间不能动，每天至少3个小时的吃饭和休闲不能动，内丹术和八段锦也必须保持各3个小时，这些加在一起就已经用去了17个小时。
最终还剩下7个小时的时间。
王昇思考后做出了决定。
看书和种地各1个小时。
八极拳和梅花步平分最后的5个小时。
一天的时间就这样被王昇安排得满满当当，只要不是有什么其他必须要做的事情，接下来的日子，他都会严格地按照这个规划行动。
当然这样规划也不是说每一秒钟都必须要做事情，上班时间都还有摸鱼呢！
……
第二天，王昇就按照自己的规划做事。
每天早上的晨练就是八段锦，提升自己的气血的同时激活自己的精气神。
接下来的一整天才能保持最饱满的精神。
到了下午就是刷新技能的时间。
王昇首先选择刷的是八极拳。
八极拳是中华传统武术之一，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，从这句话就足以看出八极拳在武术界的地位。
最开始八极拳的“八极”取自“天地之间，九州八极”，是一种源于《淮南子.墬形训》的一个地理概念，用于武术之中后被取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
这个取意其实就已经阐明了八极拳的核心。
发劲！
八极拳是一种短打拳法，讲究的是刚猛、朴实无华且发力迅猛。
因为是短打，所以修炼八极拳，对劲力的运用尤为重要，没有个几年的时间，是修炼不出什么门道。
不过王昇不需要这么麻烦，他要做的就是将八极拳的进度条刷出来。
他根据自己的记忆，有些生疏地开始打起八极拳。
“拳似流星眼似点，腰如蛇形脚如钻.......”
姿势舒展，眼随手转，拳脚齐发……
打的同时，王昇还一边默念拳歌，一边回忆自己记住的要领，确保自己的动作并没有什么错误。
随着时间的推移，王昇越练越熟练，很快就娴熟起来。
八极拳拥有很多的招式，但主要还是以六大开和八大招为技术核心，所有的打法套路都源于此。
王昇主要练的也是这两个八极拳的技术核心。
武者的精力和体力都是极为强大的，王昇没有感受到自己的累，就一直在练习。
一遍遍下来，王昇觉得自己抓住了什么，身体如同一张强弓拉满，汇聚了自己全部的力量，将自己的拳头化作弓箭，急速打出。
轰！
空气中凭空传出极为爆裂的响声，好似有一道惊雷闪过，震耳欲聋。
而拳头对准的那棵大树，似乎是被什么无形的东西打中，不断摇晃，落下本就为数不多的枯叶。
如果走近仔细观察的话，还可以在大树的表面看到一个若有若无的拳印。
动若绷弓，发若惊雷！
王昇刚才的动作，完美诠释了八极拳的发力技巧。
这是一遍遍八极拳打下来，身体自己的领悟。
也就是在这个时候——
“八极拳：2（23%）”
没有突破等级，也没有使用气血之力，王昇仅仅靠着武者体魄，就打出强大的效果。
这一刻王昇发现，前世的搏击武术，哪怕不需要进度条的突破，就是极为强大的搏击之法，也能绽放出自己的光彩！