他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法，开始慢跑，进行适应。
感觉差不多后，这才慢慢提速。
“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”
张北行跑着，呼吸很有节奏，也很沉重。
最开始的两圈，一切正常。
但后来，随着速度的增加，张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。
他发现，仅靠鼻子呼吸，自己有点喘不上来气了！
心肺能力太差了！
为了不让自己跑缺氧，断了节奏跑的进度。
张北行微微张嘴，加强供氧。
本以为这样子，那四步呼吸法的进度就断了。
然而系统面板上不断增长的进度，让他意识到，这四步呼吸法，并没有林丝绮说的那么绝对。
用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。
“看来以后锻炼前，还是得好好查一下。”
张北行想着，继续跑下去。
十分钟后。
他的脚步放缓。
与此同时，系统的声音，也在张北行的耳旁响起。
【检测到主人已完成建议：节奏跑】
【建议奖励已发放，目前主人所持有能力点数为：】
【节奏跑进度已刷新，当前进度/5KM】
【......】
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