秦寿将藜麦浸泡并且搓洗，不太自信的问陆晨。
这东西他确实没处理过，手法比较生疏。
「对，多搓洗几遍。」
「藜麦表层有皂苷，吃起来会发苦。」
「搓洗可以把皂苷去掉，去干净了才能恢复藜麦原有的清香。」
陆晨点了点头。
经过脱壳以及搓洗，藜麦终于处理完成。
藜麦被放进锅里煮着，秦寿烤起肉来，陆晨又去瀑布那边抓了几条鱼。
等肉和鱼都烤得差不多了，藜麦饭的清香气味也逐渐散发出来。
「这也太香了，就冲着这味道，之前的辛苦都值得。」
「没想到藜麦处理起来居然这么麻烦，以前都是直接买来吃了，根本不知道处理还有这么多步骤。」
秦寿眼睛一眨不眨的盯着锅，就等着吃饭了。
「不仅是藜麦，很多谷物处理起来也挺麻烦的。」
陆晨道。
现代社会很多谷物都是用机器进行脱壳了，但在过去没有机器的时候，处理起来还是很麻烦的。
「以后我一定好好珍惜粮食，不浪费每一粒粮食。」
秦寿很是认真，看向藜麦的眼神都多了几丝虔诚。
藜麦饭终于做好了，捧着香喷喷的藜麦饭，两人都是胃口大开。
烤肉和烤鱼准备了不少，配合着藜麦饭的清香，他们吃了个精光。
「太好吃了，好久没吃这么香了。」
「等明天再去弄些藜麦吧，这东西就算天天吃也不会腻。」
秦寿满足的揉了揉肚子。
「就那么一片藜麦，可不够你这么造的，还是留点儿种吧。」
「明天再去弄一些，然后看看周围别的地方还有没有藜麦。」
陆晨也很喜欢这味道。
「好，希望附近还有。」
「以前从没发现这东西这么美味。」
秦寿感慨着。
「触手可及的东西，人是不会珍惜的。」
「但付出了大量时间精力得到的东西，却会让人格外珍视。」
「好好珍惜眼前吧，生活中是有很多美好的，只是需要一双善于发现的眼睛。」
陆晨眯着眼，安然舒适的半躺着。
［不知道为什么，看他们这么吃饭，突然有种热泪盈眶的感觉。］
［农民伯伯们辛苦了，粮食从地里的植株变成我们餐桌上的美食，居然要经历这么多步骤。］
［我有罪，我不该浪费粮食，以后我一定坚持光盘行动。］
［普通的粮食变得难能可贵起来，仔细想想，我忽略了生活中多少美好啊。］
［相比于他们在荒岛上的生活，我们的生活是多么便利啊，衣食无缺，水电齐全，这真是太幸福了。］
［岁月的安然美好，是有人在替我们负重前行。以后我一定好好珍惜眼前，享受生活。］
观众们感慨着，很快，两个词条便冲上了热搜。
＃珍惜眼前，享受美好生活＃
＃感谢农民伯伯，光盘行动从我做起＃
一时间，掀起了一阵光盘行动的热潮。
与此同时，一些助农活动也被发起。
农民们辛苦种植的产物通过网络等途径被销售出去，而城市中的人们则享受到新鲜的美味，这是双赢的局面。
农产品顺利售卖，一年的辛苦得到了回报，很多农民都心存感激。
不少从不关注综艺的农民因此注意到了这档节目，陆晨的粉丝又多了一批，节目的热度再次提升。