“形意拳的翻浪劲，劈拳劲，虽说主要是暗劲，以筋骨发力，但在搏击中，同样要辅以明劲，以肌肉和形体带动，刚柔并济，方是大成；八极拳虽然以明劲为主，刚猛霸道，但练至极处，同样能以暗劲伤人。”
“山西宋世荣前辈说，呼吸有内外之分，拳术无内外之别，善养气者为内家；八极拳有十二个流派，其中一些流派同样注重站桩和呼吸法，可以算作是内家，不过我们大多数时候，还是将八极拳看成是外家拳的典型。”
“师父，那到底是外家拳厉害还是内家拳厉害？”刘远博问了一个初学者都爱问的问题，毕竟对于习武之人来说，都希望自己学习的拳术是最厉害的。
吴理笑道：“我刚刚说了，外家内家都讲究刚柔并济，只不过外家入门更快，要将刚劲练到极处才能从明刚转为暗刚，而内家入门虽难，却是一开始就刚柔并济。所以外家内家并没有高低之分，只是练法有别罢了。比如伸筋拔骨，外家是靠盘功借助外力拉伸筋骨，内家则是靠站桩慢慢拧转筋肉。”
“八极李书文当年一手liù • hé大枪打遍天下从无败绩，被誉为神枪，你能说他的外家八极就弱于内家拳吗？”
刘远博：“知道了，反正就和玩游戏一样，没有废材的技能，只有废材的玩家呗。”
“哈哈。”吴理笑了，“行了，你好好练这一式虎抱头，带着拳套练，到了擂台上，有拳套保护，就不会那么容易伤人了；至于私下里，以你的身份，估计也很难遇到需要和人动手的时候。”
刘远博摇摇头，对此似乎有些遗憾。
“虎抱头这一式，将形意拳的起钻落翻体现得淋漓尽致。”
吴理一边说，一边再次展示虎抱头的动作，双手上抬抱头。
“起钻，要有子弹出膛的意境！子弹沿着膛线螺旋着飞出，穿透力十足，这和钻拳的打法相似，起钻，就要打出这种突然性和穿透力。”