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第二二七章 技惊四座(上)(2 / 2)

喻学强跑过去取回标枪,毛老师回来也给亲自示范动作要领,孙健在旁边空手一遍遍的练习动作。

喻学强第二次投了六十六米二零。

孙健第三次投了六十八米九零。

喻学强第三次投了六十五米九零。

田径场跑道上训练的学生越来越多,毛老师停止了标枪训练,马多利托着六公斤的铅球,一行人来到铅球投掷区。

“孙健,你先投!”

“是!”

持球,蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕,铅球飞了出去,在空中划出一道弧线,落在靠近十八米区域。

毛老师眼睛一亮,不敢相信,急着与喻学强一起拉起皮尺,仔细的丈量了一番。

“十七米八二!孙健,你第一投也打破了校运动会铅球记录!”

“多谢毛老师夸奖!”

“恭喜班长!”

“恭喜班长!”

体育委员喻学强也高兴,二个项目都打破了校运动会记录,有班长这尊大神在,医疗四班取得新生班前三名的好成绩板上钉钉。

马多利跑过去捡回铅球。

“马多利,你也投一次!”

“是!”

马多利投出了十六米八十五的好成绩。

“孙健,你投掷铅球的八个动作比投掷标枪的要好,像老师这样,将重心放在右腿,左腿预摆,带动右腿前滑,但停时是原地推铅球的动作,然后发力,蹬、转、抬、送、撑、挺、推、拨,从下到上发力,一气哈成,关键要注意腰部发力不要脱节。”

毛老师示范完,将铅球投了出去。

“多谢毛老师!”

孙健跑过去捡回铅球,脑海中回忆示范动作,与领悟的动作比较,找出细微的差别,持球,蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕,铅球飞了出去……

“十七米九零!孙健,好样的!”

“多谢毛老师夸奖!”

马多利在毛老师的指点下,第二次投出了十六米九零的好成绩。

孙同学第三次投出十七米九二的好成绩!

马多利第三次投出十六米八八点的好成绩!

“孙健,你的跳远最好成绩能达到多少?”

“毛老师,我也没有准确的丈量过,大概七米六零左右!”

“你的一千五百米大概多少分钟?”

“毛老师,大概三分五十秒左右!”

“三千米呢?”

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