说来容易，哪怕为了承受住这一点密度过高的真气，阿拉密尔光是用易筋锻骨篇打熬身体，足足就用了十几年。
而且因为“种子”的质量太高，导致他真气极为凝练的同时，也让他积累的过程变得极长。
因为每一缕练出的真气都会被二次凝练到极为精纯，方才能抵御外界的“争夺”，这也就导致他的基础极为牢靠，但是进境龟速。
别人打坐一个时辰就能练满的气海，他可能需要好几天！
好在他最不缺的就是时间！而且因为百脉俱通，先天之前没有瓶颈，积累够了自动进入下一境界。
实际上阿拉密尔练内功，也就十几年的功夫而已，而气海里面那一点精纯的种子，足足抵他十五年苦功。
这也就是区区73岁的他，为何身负半甲子功力的由来。
而在这十几年中，他也苦练九阴真经上的外功招式和各种奇术，算是一刻都没有停歇。
这也是因为九阴真经作为天下武学总纲，上面的东西实在太多了，他练不过来的缘故，而且很多武功都不适合他，比如以人体穴道为基准的点穴术，对于这个很多不是“人”的异界，除了点穴止血自救，基本上没什么卵用。
九阴真经上他练得最好的，就是黑风双煞纵横江湖的“金钟罩”，还有“蛇行狸翻”和“飞絮劲”。
金钟罩自不必说，而且这个世界武僧职业技能也有这一项，两项加成之下，竟然是他进境最快的武功。
蛇行狸翻乃是下五门奇功，曾经被周伯通用来躲避黄药师攻击，说白了就是往地上一趟，满地打滚，让你打不到我。
这也就是在异界，如果在前世，一个胡子花白的老顽童在你面前往地下一趟，别说你敢动手打他，他要打你你还得受着，不然半套房没了。
而飞絮劲，就是一门极为高深的卸力法门，郭靖曾靠这个化解了欧阳锋的掌力。
反正就挨打和逃跑的功夫，他都是是练得最好的，就连他还不够修炼的横空挪移，传说中的螺旋九影，他也很有天赋。
剩下的就是鬼狱阴风吼和移魂大法之类的旁门，他倒是练得精熟，至于大伏魔拳，白蟒鞭法，金蛇缠丝手之类的，他都粗浅涉及。
这一看就不是正派大侠的路子，就靠挨打逃跑，还有各种旁门左道阴人。
什么，你说上面名为松风的顶级剑法？放在天下绝顶的两位剑客在侧，自己还学那个劳什子干啥？
剑法一直都是阿拉密尔的心头好，也是最上心的。
试问，那个少年没有白衣飘飘来去如风，一剑光寒十九州的剑客梦？
所以这也是他练得最多的。
可惜，他根骨虽然“绝佳”，悟性也就是常人水平，要学会这两位的剑法，只能靠时间来磨。
好在他多的是时间。
就是剑法，阿拉密尔学的也不容易，盖因两位师父的剑法道路大相径庭。