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766 全新挑战(1 / 3)

万里无云,艳阳高照,清澈的浅蓝色天空仿佛能够一眼看到底,不经意间捕捉到几尾鱼儿在浅底游弋。

一如加利福尼亚的气候,全然感受不到秋天的萧索和冬天的寒冷。

微风习习,隐隐约约地送来校园里学生们的交谈和欢笑,即使闭上眼睛,也能够嗅到大片大片的绿色和金色在涌动。

时间,就这样放缓脚步。

训练场上,粗重的喘息声和滚烫的汗水气息交织在空气里,耳朵捕捉着那些琐碎的声响,也跟着一起心潮澎湃。

“……注意核心力量,保持躯干的挺拔。”

“腹部!注意腹部!”

“平衡!”

“慢一点,动作慢一点,不要试图利用惯性来维持平衡,把速度放慢下来,感受核心力量的支撑和发力。”

“思考,不要机械式地做动作,大脑要跟着身体一起动起来,感受肌肉的发力。”

“很好,保持!”

“……再来一组,不要停不要停,再来一组!咬牙坚持一下,再一组就可以了。”

专注,投入,挥汗如雨。

佩尔特的声音正在指引着高文的训练,桑普拉斯则坐在旁边,秒表、电脑、笔记等等用具一应俱全。

休赛期训练,正式拉开大幕。

上午三个小时,下午四个小时,场地训练和健身房训练相结合双线并进;晚上则是恢复性基础训练,另外还有战术训练,从早到晚将一整天的时间完全塞满,就连饮食习惯和作息时间也跟着一起调整。

有条不紊,按部就班,高文正在一步一步朝着目标前进。

现在,高文正在尝试一项系统提供的全新核心力量训练——

水包。

其实,放在2021年、2022年,水包训练已经在精英运动员之间普及开来,不同运动项目都在广泛运用。

也正是因为如此,高文看到系统提供相对应的水包训练,非常理所当然地就接受了。

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