工作须知上的建议，就是大家最好保持睡眠时间的稳定，保持意识置换频率的稳定。
两次睡眠最好间隔在30小时左右——这个时间既可以保障成员的精神状态不至于过于疲劳，又能保障充分利用好每次苏醒时间。
时间太短，光是其他组员配合恐怕都来不及，而且基本上活动范围也会大大受限，因为每次苏醒肯定要优先保障新身体的基本生存条件和安全。
时间太长，超过48小时或者72小时，意识置换的频率又会过低，影响实验本身的参与度。
没有电脑，不过好在有电视。
程成打开电视，发现所有的台都在不断转播同一个信息。
一种暂时被世界卫生组织命名为3X的病毒，已经确认在全世界范围内流行，人类对此种病毒现在最大的了解，就是一无所知。
该病毒可能导致严重的脑内病变，另患者产生特殊幻觉。
官方不建议患者在产生幻觉后，做出任何行动，否则会产生不可控的严重后果。
如果出现症状，所有公民都有报备的义务。
此外，领导人正式宣布了戒严令以及动员令。
从现在开始，所有人出门都要携带好个人证件，出门最好结伴同行。
全国范围内会进行临时的入户调查。
领导人强调，此次3X病毒是全人类共同的敌人，战胜这个敌人最重要的前提，就是服从指挥。
国内的新闻结束后，还转播了来自国外的新闻。