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第一千零八十九章 郝帅的教师生涯开始了~~(3 / 4)

“好了~休息下吧。”看着仍咬牙坚持的二柱子和鸣人几人,说道。

鸣人他们也知道自己坚持不下去了,于是站了起来,纷纷揉了揉发酸的膝盖。

“郝帅老师,我们是不是很厉害,坚持了这么久?”刚缓过劲来,鸣人臭屁的声音就响了起来。

对此郝帅无奈的摇了摇头:“你们这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”

“站出个马来?”鸣人他们疑惑道。

“你们看见过人骑马没有?”郝帅解释道:“人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。马步就是从骑马中领悟到的体术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾,那个起伏的劲儿是借助马的,所以出不了功夫,但是在平地上就不同了,你的起伏劲儿,等于是把马融入了身体。你们一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题。”

学生:“????”

二柱子他们从来没有想到,就一个简单的马步,却蕴含了那么多的东西在里面。

“你们看我怎么蹲的。”

郝帅说着,也扎了一个马步,鸣人他们只见到郝帅的身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

“来,你们重新开始。”郝帅做完示范后,要求鸣人他们跟着学。

“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”

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