一个小时做不了几个体式，但每个体式拉伸的时间都比较长，睡觉之前拉伸一下，睡眠质量也会大大的提高。
在直播的时候，花颜也会说道。
“我平时坐的时间比较长，所以未免自己得颈椎腰椎方面的疾病，每天至少保证一个小时的瑜伽课程，瑜伽虽然不能瘦身，但却能提高我的气质，以及躯体的紧致效果，所以大家平时可以尝试一下，这个适合任何年龄段的人来练习，从五十岁开始练习都不会晚。”
“以后每周五晚上七点，只要没有特殊的事儿，我都会在此直播，想要练习瑜伽的，可以试着跟我一起练。”
直播结束之后，花颜站在屏幕前，看到粉丝一下过万的时候，还有些惊惧。
“天呐，这么快就一万粉了？”
【小姐姐真好看，你真的是作者《颜小姐本尊》吗？】
【小姐姐身材可真好，居然有马甲线，平时没少健身吧？】
【这么漂亮的小姐姐，为什么要戴面具呢？你的眼睛明明很好看的呀，快去掉，去掉】
【真的很厉害，又会写书，又会做饭，还会当瑜伽老师，请问，还有什么你不会的呢？】
……
评论发的太快，她有些眼花，而且屏幕上好多道具礼物在闪烁，她忙说道。
“让大家破费了，不用给我送礼物的哦，只要你们关注我，并点赞收藏就好了哦！”
“我就是《花颜》《嫡女策》《白月光》《贤后芸蓉》的作者，还是个学生，所以工作日是不开播的哦，也就周五晚上会开直播，因为我每晚都要练习瑜伽，所以直播的时候教大家练习，只是顺手的事，不需要大家送礼物。”
“没有大家说的那么夸张，做饭只是兴趣，毕竟我dú • lì惯了，学会做饭也是一种生存技能。写书刚开始也是因为兴趣，没想到会成功，也希望大家继续关注我的《花颜》，目前正在**网站连载，新开的哦，及时去关注。”
……
花颜在瑜伽课之后，跟粉丝聊了大概半个小时，就退出了直播，没想到就是这短短的半个小时，她的粉丝量直接破了两万，速度之快，令她咋舌。
本以为现在关注APP短视频的人会很少，却不想才不过开通两日，就收到如此惊人的效果，也难怪再过两年，它会风靡整个华国，还带动了国外的视频平台。
当初也是看中这一点，想要去投资，后来才发现人家是某条独资，根本就不需要她这个散户的奉献，也是丢人了。
她第一条视频点赞量很快就超过一万，两日内破两万粉丝，直接去客服那里申请认证，毕竟她也算个名人，网络作者嘛！
问及长视频的要求（想确认一下）。
这个时候的短视频平台才刚刚推出没多久，找到客服的时候，人家还一脸懵：“长视频？”
“对不起，我们目前只支持15秒的视频播放，长视频还正在研究阶段。”
呃……，好吧，那就还得等咯？
周六在家闲来无事，她在八点左右，又开通直播了一个小时的流瑜伽，瑜伽课后，又坐在钢琴面前弹奏了一个小时，等她过来收手机，粉丝突破至三万五，在线直播观看人数破五万。
再一看下面的留言，百分之八十都在夸赞她，因为她又开锁了一个新技能——钢琴。
而且，有学过钢琴的粉丝直接留言点赞：“这是专业水准的钢琴水平啊，我们到底粉了一个什么样的人？”
当然，有好粉，就有黑粉，骂她作，不想露脸开什么直播？露个脸还得看你在这儿搔首弄姿，显摆你会弹钢琴？
花颜并不觉得自己是在炫耀，她不知道自己未来是先当网红，还是先当明星，但是她知道，自己不应该放过任何可以赚钱的机会，如今所有技能的铺设，也是为了将来能够在相关方面带货。
比如，瑜伽课程可以带一些瑜伽服、瑜伽用具等货物，会做饭可以带厨具、调料等等，这些都是能够赚钱的途径，既然提前知道，为什么要放弃，所以，所谓黑粉的话，她尽可能的自我屏蔽掉。
凭本事赚钱，凭本事吸粉，老娘不丢人。
后世短视频上兴起很多网络段子，花颜觉得这个可以推荐给梁安，在电影电视剧竞争激烈的年代，让有经纪公司的梁安来制作一个这样的团队，绝对是值得的，想红的方式有很多，不管是表演系毕业还是网红出身，一样都是为了成名，所以没有什么高低贵贱！