杜医生继续说：“焦虑症、恐惧症这种东西，在去尝试进步的时候，要避免一蹴而就的想法，做好退出的准备，要考虑到可能出现的紧急情况，预计到可能遇到的挫折，对失败有正向的认识。这些我一会儿会逐步细说，也会给你们列一个表，你们循序渐进地去适应就好。”
“这并不是一个克服不了的问题，所以叶先生也不要因为几次失败就放弃，这就像你们那个练习生出道一样，都是要经过一个过程，不可能第一天去报到就给你安排出道吧？”
叶琰声不禁笑了：“杜医生居然了解这个。”
杜医生抬了抬花镜：“没办法，现在新东西太多，不跟上你们年轻人的节奏，我这心理医生都没法聊。”
叶琰声点头表示理解。
杜医生：“治疗这种心理问题，你要做好忍受不适的准备，这毕竟是需要你走出去的。当然，这种‘不适’要在你能接受的范围，过于强行适应，只会适得其反。你现在最现成的资源是你身边有一个支持你的人，这非常重要，你有什么想倾诉的尽量与他说，也要对他多加信任。”
之后，杜医生将循序渐进的方式和需要注意的点都跟他们说了，并打了个清单出来。三个人交换了微信，有什么问题，可以随时沟通，前期每个月来复诊，后期如果情况有所好转，就不必这样频繁了。
又聊了近一个小时，叶琰声才跟闻屿一起离开。也正好到了午休时间，徐悠遥早早地换好了衣服，还特地补了妆，看起来精神得不得了。
上了车，闻屿非常不走心地给两个人做了介绍。
“嫂子好！”徐悠遥声音甜得能晒出半斤糖来。
闻屿的白眼不比之前徐悠遥的小。
叶琰声也礼貌地跟她打了招呼，对她的称呼并不太介意，这次也是麻烦了徐悠遥帮忙，有些事闻屿没提他也不能明说，徐悠遥想怎么叫都可以。
“嫂子，你皮肤真好，平时用什么护肤品呀？”徐悠遥乐呵地问，她可不是那些小粉丝，看到自己的爱豆说不出话来那种。
闻屿插话：“叫名字。”
徐悠遥充耳不闻，继续说：“我最近皮肤超干的。”
叶琰声对这个称呼其实没什么抵触，不过是个称呼而已。
“我也不太清楚那些产品，都是我的经纪人在帮我准备，你需要的话我可以帮你问问。”和大多数男人一样，叶琰声对护肤品并没有研究，都是艾澄帮他准备，哪个季节用哪一套，什么时候换，都不需要他操心。
徐悠遥一笑，说：“不用麻烦，你回去拍个照片给我，我能分清楚的。”
叶琰声没有拒绝，只是举手之劳。
于是两个人交换了微信。
闻屿非常无语，他看着叶琰声平时挺聪明的，怎么就没看出徐悠遥是空手套微信呢？不过也可能是因为徐悠遥不是圈内人，又是亲戚，所以才没多想。
徐悠遥非常满足，皮肤能不能像叶琰声的一样好她是不强求的，能要到微信及和爱豆用同款，才是终极奥义。
徐悠遥挑的是一家牛排自助，除了价格高符合她的预期之外，还有就是看有评价说这家的蛋糕做得很好吃，不像一般的自助餐店，甜品都做得大同小异，这家是真的优秀，她觉得叶琰声会喜欢。
这家牛排自助分为几个价位，最高价位的都是包间，隐私性很好。点餐是用ipad，随点随上，非常方便，也不需要去公共区取餐。