【张果服气法
张果，是唐代著名的道士，就是传说“八仙”中的张果老。此功法也是一种吐纳、练息的静功。其特点：以逐渐延长所闭之气在体内的时间为手段，最终达到“胎息”的状态。原载于《云笈七笺》第五十九卷，是唐宋年间较为流行的功法之一。
具体练习方法为：姿势：坐卧立行皆可，其中以仰卧式最佳！身体躺在床上，双手握拳置于双腿两侧，收敛心意，摒弃各种杂念。用鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默默数数。闭气直至难以维持时，可以稍微松气，然后立即吸满再闭上，直到足心出汗，才可以慢慢地将所闭之气吐出来。但吸气、呼气时，必须注意一定要极其细微，细微到尽可能的感觉不到呼吸的气息。
随着功夫的深入，就可以不食五谷杂粮，期间可自然而然的出现“胎息”，最终达到出神入化的境界！】
【此功法本文作者----也就是本人我，已经印证过了！而且已经出现“胎息”，并进行过数次“辟谷"行为。】
双鱼城元年2月初，狄家庄山脚下四周散落的一处村落外。
这天，突然来了一队装备奇特的骑队。有一百来架似鸡龙，每个似鸡龙都被黑色玄盔甲罩着；每个似鸡龙身上坐有三人，而这三人也都是浑身黑色玄盔甲，每人腰间挂有一把战刀。除此之外，第一个人驾驶似鸡龙，第二、三人手中各执一杆长矛。
整个骑队犹如一股黑色狂风呼啸而至，刮到村口数丈外戛然而止，并迅速组成一个方阵整整齐齐地站在那里，好像一支等待检阅的军队。甚是威风凛凛！
小村来往的村民们被这支突如其来的队伍所吸引，远远地站在看着、议论着：“你看，这些人怎么都没有‘荣誉链啊’？”
“闭上你的乌鸦嘴！你真不知道什么是祸从口出吗？咱们静静地看着就是了！莫要惹上不必要的麻烦！”
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四处不断的有人窃窃私语，却始终没有一个人赶上来问话。
大约过了一个半时辰的时间，由分别四五个似鸡龙合力拉着一个大车的车队飞驰而来，这样的大车足足有数十辆。眨眼间，着数十辆大车就来到眼见。大车刚刚停稳，驾驶大车的正副架手就急忙拍着身后的木板：“快、快、快！地方到了！赶快下车！”
随着正副架手的不断催促，所有大车里的人迅速而有序的纷纷跳下车，并迅速集结，这是一支万人以上的作战部队。伍长集结好，报告十长；十长集结好，报告百长；百长集结好，报告千户；千户集结好，最后十名千户来到万侯李丙三的坐骑前汇报。当李丙三得到准确信息后，便命令其中一个千户说：“你去告诉后面的工作组，他们可以工作了！”
“是！”这名千户得到命令后立即来到一个大车前说：“报告！所有队伍已经集结完毕！请工作组的战友们，你们可以工作了！”
听到这名千户的话后，大车里陆陆续续的下来了十几名男男女女。在部分部队的帮助下，很快的搭起一个方圆数丈的台子，旁边有一个很大的告示牌，告示牌的下方放有十张桌子，桌子上放有一个招募牌。
这时，台子上也扯上了条幅，上面写着“双鱼城欢迎你的到来！”而此时那些远处围观的村民们，也都间接、直接的被李丙三的部队请到、强制到台前。
“朋友们！乡亲们！我们是双鱼城的宣传队！欢迎大家入住我们双鱼城！不管你是什么身份，我们双鱼城都会一视同仁，统一发放居民证！现在请欣赏歌舞双鱼城有多好！’”宣传队队长在这些村民被请到、强逼到舞台前后立即郎朗讲道。
万事总是开头难。
一连几个节目下来，太阳也快要落山了，宣传队队长说的嗓子都冒火了，可就是如此依旧没有一个人到招募处登记。此时宣传队队长虽然有些恼火，可为了接下来的工作能顺利进行，只能稍微恶狠狠地对台下的村名说：“你们这里谁是狄家庄的奴隶站出来！”
每到这种情况时，奴隶们总是第一个遭殃。一看这些人都不是善男善女，谁会傻不拉几的往枪口上撞。宣传队队长一连喊了几声，还是没人说话。于是只能说：“谁要是说出十个nán • nú、十个女奴，我就放他回去！”
宣传队长的话应刚落，就听见有人怯怯地说道：“不知大人您说的是真的假的？”
终于听到有人说话了，宣传队队长不由得面漏喜色：“看你们说的，我有必要骗你们吗？我们要是来硬的，你们觉得你们在场的有一个算一个，你们那个跑得掉？我们君上是一位崇尚自由的人，所以严令我们不能持强凌弱。还请父老乡亲们支持一下我们的工作！这眼看天就要黑了，我们也是要吃饭、休息的，只要你们每个人都能说出十个男、女奴隶，我立刻命令队伍放你们回去！希望各位父老乡亲也支持一下我们的工作！”说着，他拱着双手对台下的村民说。
什么时候那些高高在上的大老爷们，对自己说话这么客气过，看看人家的阵势：就算人家把在场的所有村民都杀了，恐怕狄家庄的大老爷们也不会为他们报仇。何必为了几个奴隶搭上自己的性命呢？想到这些，村民们互相看了看，最后，还是之前的那个人继续说：“台上的这位大老爷，您看看天已经快黑了，我们村矿上的奴隶们马上也就放工了，到时候那些奴隶足够放了我们这里所有人。要不您再等会儿，怎么样？”
听到这个人的话，宣传队长喜上眉梢，立即对自己的一名手下说：“你！赶快给这位老乡那一份我们准备好的礼物，感谢人家对我们工作的支持！”
那名宣传队员立即跑到后台拿出一个包裹，飞身跳下舞台，急不来到那名的面前，这是一个已近花甲的老者。这名宣传队员很有礼貌的对这位老者说：“大叔，这是我们宣传队的一点儿小小礼物，希望您补补觉得寒酸。”
之前老者强出头，根本没想到会得到什么礼物，只是因为自己在这些村民里辈分比较高，不得已为之。本来还害怕招来横祸，却没想到还有礼物收。可几百年的阅历告诉自己：人家只是客气客气，给个纪念品什么的，当不得真的。所以他只是颤抖着双手接过礼物，并没有打开的意思。
当宣传队员看到老者的举动后，也立刻才出了他的想法，便继续很有礼貌的对老者说：“大叔，您快打开包裹看看里面的礼物是否满意？如果不满意的话，我可以给您再换换。”
虽然自己是狄家庄的平民，可哪里受到过这样的待遇，在狄家庄的大老爷们眼里，自己依旧是卑微的可伶虫。如今被人家一个老爷，一句一个大爷的叫着，心里暖烘烘的。左手托着包裹，右手慢慢打开包裹的，顿时老者被包裹里的东西惊呆了！
包裹的最下层几件，颜色很朴素的衣服，但一看就知道这衣服的质地很好，可怜自己已经几十年没给自己添置过衣服了；衣服的上面的一边是几个灵果，每一个灵果都值千株获草；另一边是几块不知名的矿石，但想来每块矿石的价值，也会与那些灵果相等。
看到这些东西，老者不由得腿一软，就跪在了宣传队员的跟前呜咽着，一遍又一遍的重复着：“谢谢大老爷！谢谢大老爷！”这几句话。
在进宣传队之前，这名队员和这个老者一样，也只是土元城一个卑微的平民。可就在一个多月前，土元城发生了巨大的变化，城主土元敬我被现在的君上诛杀后，土元城不仅改名为双鱼城，而且一系列的利民计划浮出水面，民生得到了大大的提高。自己也因为能说会道被招进了宣传队，成了一名双鱼城的基层干部。
士为知己者死。本来就准备抛头颅，洒热血的他，现在又看到老者的行为，更加认为自己的决定是对的，也是热流盈眶的双手扶起老者说：“大叔，您千万不要这样！这是我们应该做的！您要谢，就谢我们的君上李天大人！我们现在所做的一切，都是他老人家命令！”再对老者说完这些后，这名宣传队员又把头看向所有村民，高声说道：“我们君上李天大人的理念就是：建设一个民主、自由、和谐的社会！可这是一个艰难的过程，所以我们需要你们的加入，让我们千千万万的人，一起携手打破这不平等的社会，共同建造一个自己属于自己的乐园！”
看着手中包裹里的东西，老者的思绪飞快的转着，几百年的阅历再次告诉自己这是一个机会，自己在狄家庄山脚下已经待了几百年了，整天为自己的一日温饱操劳。而自己的修为不仅没有任何提升，反而还有往下滑的趋势。可现在也许自己也可以咸鱼翻身，成为一个老爷！
机不可失失不再来，机会往往稍纵即逝，老者不再犹豫，怯怯的对宣传队员说：“这位老爷，不知道我这么大岁数的人，还有没有资格加入你们的双鱼城？”