回到房间，沈良进入昆仑世界，选择降临魔教总坛。
密室中，第一时间就在翻找武功秘籍。
“现在我的身体素质比之以前强大不知道多少，加上洗髓经的锻炼，基础应该是打好了，可以开始修炼内功。”
“每本内功运行经脉不一样，最好是一辈子专修一本，贵精不贵多。按部就班慢慢练肯定不行，得找修炼速度快，潜力大，没副作用的。”
翻找了一圈，最后沈良手里拿着九阴真经和易筋经。
练哪一本，这让他有点纠结，论厉害的话易筋经比九阴真经强，但上手难度大，很难大成。
九阴真经虽然弱一点，可没门槛，随便一个人都能练，修炼速度快短时间见效。
思来想去，最后沈良还是选择九阴真经，这部经书分为上下两卷，上卷练气，下卷练武。
下卷里武功繁多，什么九阴白骨爪，移魂**，缩骨功等等上百种武功。
记熟上卷的心法，沈良到藏功阁拿了一本基础剑法，跑到回到魔教后山梅园练，既然要学剑，怎么能不懂最基础的剑招。
这部基础剑法是他让人收集的，来自神剑山庄，一共三十六式，每式八招，是最好的打基础剑招。
“叶底藏花，飞鸿孤影，一剑三清，佛手拈花……”
没过多久，一本基础剑法在他手里耍出花，瞥见梅园边上站着的一道红影，沈良提剑杀了过去。
红影见他杀来，半点不慌，随时一招，几瓣花叶旋转手心，食指一弹，花瓣闪电般飞了出去。
武者到了一定境界，飞花摘叶均可伤人。
如果柳如丝在这就会看见，这片花瓣的速度比子弹还快几倍。
手中长剑一横，沈良斩破花瓣，用最基础的剑招继续攻击，一点没有留手。
“教主好兴致，属下今日就陪你好好玩玩。”
红影开口，嘶哑的声音半男半女，如同扯着喉咙的母鸡，让人听了难受。
再看服装，一身大红，十指白皙，保养得比富家女孩还好。
要是忽略掉一张中年男子的脸和突起的喉结，肯定是个女装大佬。
远处站岗的魔教守卫识趣的丢去一把长剑，东方不败接剑，激动的手掌微微发抖。
自从三年前他输给眼前这人，这三年来他闭关修炼，无时无刻不想再战一场。