只是《春风赶月》是身法道术，对于提高修为微乎其微。相反，《谷神调息》讲了些基本的吐气吸纳方法，对修为提升有很大帮助。
一年来，三宝勤修苦练，体内的真气愈加浑厚，隐约触摸到了“脱胎换骨”境的门槛。
少年如今又开始修炼起这套功诀来。他默默念着《谷神调息》的道法秘诀：“调息之法，自调心始。凝神之法，自调息始。”
三宝屏气凝神，体内真气沿气脉缓缓游动。同时，天地间的真气源源不断涌入三宝体内，使气脉中真气愈加充盈。
每当这时，三宝就觉得神清气爽，无比畅快。客栈周围寂静无人，黑夜悄然降临。窗外风声、竹声微动，少年不知不觉间进入到神秘的空明境界。
虽然闭着眼睛，他却清晰地看到璀璨的星空和皎洁的月光，甚至蟋蟀和青蛙的叫声都非常明晰。
孰不知，三宝这时进入了天人合一之境，与天地合为一体，他就是天地的一部分。
修道者与天地间悟道，能够与天地宇宙合为一体，参悟道法自然事半功倍。
这种天人合一的空明状态是修道者梦寐以求的事情；当然，可遇而不可求。
三宝能进入天人合一的境界，主要得益于《谷神调息》的修炼方法。
这门功诀是西域灵济宫的独门秘法，对于炼气士体悟天地大道，吸纳天地间的真气，有着极大的好处。童姣把这门道术传给三宝，也是出人意外。
月夜，进入空明之境的三宝发现自己的真气积累和道法感悟正在破除瓶颈。只有突破瓶颈，他才能鱼跃龙门，进入更广阔的天地。
道道的真气在气脉里流转，三宝尝试引导它们进入血肉和五脏六腑。
只是，真气从气脉引进血肉，看似只换了个地方，实际是对肉体的净化和洗礼。
每次洗礼都会清除肉体中的污秽，留下精华之处，真气的锤炼是对修士肉体和身体的痛苦折磨。
不过，真气的淘洗和锤炼令修道者的血肉脱胎换骨，肉体更容易与天地融为一体，对于修道和悟道大有帮助。
另外，工欲善其事，必先利其器。完成对血肉的三次锤炼和洗礼后，炼气士的肉体会坚逾铁石，从而脱胎换骨，真正脱离肉体凡胎。
这时，三宝便在经历脱胎换骨的痛楚。他的血肉好像被人生生地撕裂，然后几千柄铁锤不断地锻打，又有千万只手伸进去在摸索淘洗。
痛苦刚过，一股真气猛地涌入丹田，清凉的舒适感涌进心头。
少年稍稍轻松片刻，可运转真气的时候，血肉又开始被撕裂，被捶打，被摸索。
如此反复了两个时辰，三宝被折磨得失去了知觉，只是凭借顽强的意志在坚持。
汗水浸湿了被褥，道道深红色的血丝悄然渗出，染红了少年的青布长衫。三宝这时如同呆在地狱里，不断受着拷打和折磨。
夜空中，月光和繁星早已不见，整片天地都被墨色染黑。天边露出一点光亮，原来有道流星从天际划过。
东竹小院，“清晓”幽舍中。