李钢铁眼疾手快扶住了他，笑道：“那么有劲儿啊，三万米都给你跑下来了。”
沈彦明一脸懵逼，“三万？”
“你该不会不知道刚跑了多久吧？”李钢铁诧异。
沈彦明摇摇头，“感觉跑着跑着，就忘了自己在干什么了。”
“这是入神了啊。”李钢铁没想到，小伙子跑个步也能全神贯注，称赞道：“好好练，有前途。”
沈彦明笑笑，也不说话，因为他实在是没啥力气了。
“走吧，我扶你去歇会儿。”李钢铁很体贴的说道。
沈彦明点头，靠在他的身上，朝操场边缘走去。
而其他同事，跑完万米后，正在操场中心的假草坪上做着拉伸运动呢，看着他走过去，纷纷投来敬佩的目光。
沈彦明汗颜，他是真的不知道自己干了什么蠢事啊。如果可以，他真不想万众瞩目。
等走到操场边缘的桑树底下，李钢铁叮嘱：“刚运动完不要坐下，站着活动活动，腿才不会疼。”
沈彦明扶着树，“我知道的，我先在这里缓缓，一会儿再继续。”
李钢铁轻笑，他可不认为对方还有力气参加其他活动。
不过看在沈彦明态度端正，且有潜力的份儿上，他就不说什么难听话来打击人了。
沈彦明其实也知道他的意思，只不过，看到两人的差距，他是真的不敢再当咸鱼了。
不然，躺着躺着，被世界淘汰了可怎么办？
想到这里，沈彦明不禁打了个寒颤。
他看着仍有余力跟随李钢铁做训练的众人，心中着急，便抬头看看四周。
见操场周围空荡荡的，没有住宅楼也没有摄像头，他转身面向大树，抬起双手捂住口鼻，从空间取出一枚可以瞬间恢复力气的神奇果子，迅速吞了下去。
神奇果子见效很快，不到十秒，身上的酸痛就去了大半。
此时的沈彦明，跟随李钢铁做高强度训练已经没有问题了，只不过他这恢复速度太过逆天，还需要遮掩遮掩。
所以，他没着急去大部队集合，而是在桑树底下，学着李钢铁的样子，一会儿抬胳膊，一会儿踢腿。
李钢铁用余光看到了，见他学的有馍有样，便没上前阻止。
时间过得很快，转眼就到了八点。
李钢铁喊了一句“解散！”，面前就横七竖八，躺尸一片。
他都气笑了，挨着上前把人踢起来后，才走到沈彦明面前，让他重复刚才的动作，给他做一对一指导。
沈彦明也不扭捏，当着来往护卫员的面，照猫画虎学了一遍。
李钢铁虽然震惊于对方强大的记忆力，却还是把其中不规范的地方指了出来，然后告知对方整套动作的精髓在哪里。
对此，沈彦明非常感激。
只不过，学成不是一朝一夕的事。
李钢铁抬起左手，看看时间，说道：“都八点二十了，你不回去给乔安做早饭？”
沈彦明一呆，他他他，给忘记了。
看来太好学，也不见得是好事。
“李队长，我先走了，明天再向您请教！”沈彦明着急忙慌说了句，就一溜烟跑远了。
李钢铁看着他的背影摇头失笑，“年轻人还是很有潜力的嘛，瞧瞧，三万米跑完才多久，就又活蹦乱跳了。”