首阳山。
人族。
自从上一次燧人氏把人族召集了起来，人族就掀起了修炼功法的浪潮。
燧人氏采用的是言传身教和自学成两种办法。
所谓的言传身教法，就是由燧人氏率先学习功法秘籍里面的功法，等燧人氏学透了，再手把手地教会缫衣氏和有巢氏。
而缫衣氏和有巢氏学会了又可以教给他们自己部落里的人族，就这么层层往下，依次教授。
而这自学成才法呢则是燧人氏把功法秘籍都发下去，传入人族之中，让他们互相传阅学习，自学成才。
等他们看懂了，学会了，也就可以加入到言传身教法的阵营里去言传身教其他不会的人族了。
燧人氏对着他面前的一个人族亲自打了一套书上的什么强身健体操，边打边讲解道。
“第一节，生长运动，共分为八个动作。”
“我喊一的时候你就摆这个动作，喊二的时候你就把手往上抬……”
“连贯起来就是一二三四，五六七八！”
燧人氏把强身健体操的第一节做完了，而后转身看向面前的人族，开口询问道。
“看清楚了吗？看清楚了的话我就要教下一个了。”
那名人族真是一脸懵逼啊，他除了记住一个“一二三四，五六七八”就再也没记住别的了。
脑袋一片空白，都混成浆糊了，更别提其他东西了！
那名人族茫然地摇了摇头，整个人一脸蒙圈地愣在了原地，满脸充满了问号。
我是谁？
我在哪？
我前面看了个什么玩意？
见此，燧人氏无奈又慢动作地演示了一遍。
这下，那名人族看清楚了，并且跟着打了一遍，把动作都记下了。而后他连连朝燧人氏道谢，蹦跳着去一旁练功了。
随着言传身教法和自学成才法的同时进行，学会功法的人数越来越多了，传授功法的效率也在不断地提升。
不一会儿，两本功法就推广到了整个人族，人族彻底掀起了修炼功法的大潮。
见大部分人族对这强身健体操都掌握地差不多了，燧人氏立马拉过了其他二位人祖一同带着人族做了两三遍。
“这个强身健体操不仅可以增加吾等的实力，还可以让吾等延年益寿，还可以让我们长生不老！”
“接下来，大家就跟着我们三个做就好了！一定要彻底掌握这个强身健体操，这是我们人族的希望！”
“准备好了吗？”