毕竟陆白羽现在可是紧紧的盯着她呢，这万一要是被发现自己偷懒的话，指不定到时候又要这么说自己了。
随着时间慢慢过去，那一根香终于是燃尽了，周青青整个眼睛都已经被辣红了，眼泪也不自觉的慢慢的往下流着。
这下能动弹之后，她直接就快速的擦拭了一下自己的整张脸，一瞬间手帕上全都是汗，就像是浸透到了水里面一样。
周青青还没有坐一会儿，就感觉一刻钟就那么过去了，陆白羽已经站了起来，严肃的看了过来。
“接下来的训练就是负重跑，你要在最短的时间内绕着这个地方跑三圈，到时候我会看着你的情况，给你改变你的训练策略。”陆白羽认真的说道。
周青青点了点头，没吭声。
最近经历了这么多的事情，早就已经让她明白了，现在的这个世界是没有法律的，所以像是她们这种三个母女的存在，如果没有能力好好保护自己的话，以后肯定还会吃亏。
她不想要周木木挨打的事情再发生了，而且身为姐姐，她有义务要保护妹妹。
陆白羽认真的弯腰开始给周青青的腿上绑东西，那是一种他一开始就准备好的沙袋，分量并不是特别重，仅仅只是最基础的五斤重的。
“好了，开始跑吧，我会一直跟在你的后面，注意保持匀速，否则到时候你自己整个人会累的不行的。”陆白羽想了想自己之前训练那批士兵时候发生的事情，好心的提醒了一句。
“好！”周青青抬了抬腿，适应了一下这种重量之后，笑了笑就开始跑。
慢跑她之前是有过的，甚至是在念书的那会儿，她跑步的速度还是女生里面数一数二的，甚至就连走路的速度，都让一些人望尘莫及。
只可惜到了这边的世界之后，这个小姑娘的体力就更加的差劲了，完完全全就是一个手不能提，肩不能扛的形象，她也不知道要这么训练多久才能找回自己之前的样子。
不过，她现在还年轻，等得起。