韩铭此人简直创造了一个奇迹。
东方羽看的这本书，就是韩铭一位弟子记载的他对筑基的想法。书中见解是东方羽在一般闲书中绝对看不到的。
比如他介绍《五行练气术》，说这本书是最适合散修修炼的。不过大多数散修都练错了。
修炼《五行练气术》的时候，在练气前期一定要不断压制修为，直到将全身三百六十个穴道打通，才能突破练气中期。
书中说五灵根修仙者要是耐得住寂寞，一个甲子苦修可成。这不仅仅是根基牢固的问题，而是关系到将来筑基。
筑基的时候是真元、肉身、神魂的共同改变。
练气前期打通全身穴道，这保证筑基时，修仙者真元是炼气期修仙者中最深厚的，减少了筑基时真元进化的难度。
练气中期修仙者要开始炼体。
练气中期修仙者真元每天只能修炼两个时辰，剩下的时间可用来炼体。这能保证修仙者筑基的时候，肉身能够抵御筑基时狂暴灵力的冲击。
练气后期要修炼神魂。
这样筑基的时候，修仙者就能有足够的神识力量，控制筑基的节奏，让筑基变得可调节控制，自然不会凶险万分。
书中也说，即使在一个境界并没有做到极致，筑基之前能将这三方面短板尽量补上，也是很有用的。
“老二，你在哪里淘的这本书？”东方合上书，震惊的问道。
萧归露出洁白的牙齿，得意的笑道：“嘿嘿！昨天在乾阳城那些旧书店外淘到的。
当时有个老修仙者在找书店出售，他要卖一百灵石，那些大书店都嫌贵不愿意收。
我问了问，发现是关于筑基的。尤其是按照此法，五灵根都能不服用筑基丹，就可以尝试筑基，立马就决定买下来了。”