等于谦出来,书童就告知大帅他们已在演武场上晨练，于是直接走过去。
身为世家子，从小他也是勤练武艺,只是没有那么精罢了，毕竟只是文武双全、强身健体的目的。
晨练时期，看着也没有下人来问事宜，就知道这是常态。
练完后,这才想起来还没有洗漱，朱远看着他面色古怪，一问得知，笑了几声，又连忙说道，给他推荐点新鲜玩意。
很快,下人拿着一个托盘过来。
泡开的杨柳枝很正常，这托盘上的3个小瓷宽瓶是什么啊？
看着他们都让他亲自打开的扬扬手，于谦新鲜感更增，小心打开。
嘻嘻，看着他这个世家子都不认识的模样,几人乐的轻笑。
嗯，第一个是绿色的膏状,是朱远专门让匠人用薄荷、茶叶等制成的牙膏，因为没有那么好的工艺,就是黏黏糊糊的软状,远没有现代的晶体漂亮。
想当初来的时候，条件在那里，一直都是用手指，后来就是用盐或专门清洁牙齿的草药,毕竟每顿饭后，也可以用茶叶咀嚼来清洁口腔。
至于为什么没有流传出去，也是成本太高的原因，薄荷盛产地为巨鹿以南的邯郸郡，现在正值战乱时期，商队都蔫旗熄鼓。
老百姓都用山上的野茶树，自己粗糙炒制一番，这有粗茶自然也用不上这个。
这个出了，现在也是不赚钱的买卖。
况且整个郡内的报纸，酒水，商业，黑色产业····都掌控在自己手中。
于谦打开第二个，是淡黄色，姜汁辛辣味和清香薄荷味凑成了一种独特的味道，闻之令人神清气爽。
最后一个则是细盐，这个很平常，郡守府里用的就是这个，只是这精细程度更胜之，有点惊讶。
在大帅的热情推荐下，于谦用杨柳枝沾了点第一个，咬开。
看着睁大眼的于谦，几人笑声更大，除了大帅，他们当初的表情跟其一模一样。
沁凉的感觉从嘴里直冲脑门，仿佛身处无边无际的田野之境，真是太美妙了。
于谦第一次觉得，刷牙是一件享受的事情。
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早饭是装在筐子里的烙饼，新下的麦子磨成的粉做成的，太香了，搭配上小米麦米粥，至于菜也是家常炖菜。
于谦每个都尝尝，很平淡的滋味，这可是大帅府啊，怎么就吃这个，可是看着他们这狼吞虎咽的，自己也没什么矫情的心思，顿时直接加快速度。
就是心里难免不是滋味，自家常见的就是大鱼大肉，哪怕是素菜都是千百道花样调出来，还都嫌弃花样不多。
趁着出大帅府的路上，于谦直言这厨子手艺不好，等回到鹿城，肯定找郡守府里手艺好的教教。
朱远哭笑不得，其他人都干咳两声，他直接拒绝道不用，这养生之道，就在于粗茶淡饭，尤其是早饭是故意吃这样的，中午就大油大肉的。
于谦面上点点头，受教的模样，只是心里还是不赞同。
像他的祖先，一向精细挑食，游山玩水的，都能活到花甲之年，这就是例子。