这些法子见效快，但是效果和持久性有限，而且使用会受到限制和反噬。
邵枫、单天冲和霍徽晓三人为玄门正宗，尽管瞳术的修炼方法各异，但在传承的过程中都是历经了千难万苦的，例如在打基础阶段有一些通用的法子包括：
其一，观日呼吸法。
修炼者在清晨或傍晚，盘坐或站桩面向东升的旭日或将落的夕阳，吸气时眼睛的瞳神凝视太阳不动，冥想阳光和能量从眉间天目穴吸入脑内并留存，呼气时将浊气从天目穴排出，直至天目发热发胀。
每晚子时，对着烛光进行采炼。
此法需要长期坚持，并克服额前胀痛、眉心刺痛、眼睛流泪等现象。
其二，观香调灵法。
修炼者坐在漆黑的房间里，点上一支，最多九支香，眼睛睁大注视香头亮点，尽可能延长眨眼的时间，用心不用力，疲倦时可合眼以眉心观想，要求是把红色香点观出来，并长时间维持其存在。
这种方法同时是一种定力的训练。
练到一定程度时，眼不眨了，达到念而无念，眼神不动时，呼吸也会自然停止，靠的是鼻外的虚空“通天窍”产生控制的微力维持气息，进入深层的大定真空、如如不动的定境。
其三，观其他物体法。
其他物体包括眉心、圣像、法印、星辰，以至一盏灯、一棵树、一朵花、一个字、一幅画、一口井等，还可以是一个脸盆放在圆月或烈日之下，静坐定观光线的反射点。
种种方法，一方面的作用是增强修炼者入定的能力，另一方面旨在不断加强特异瞳体的力量，同时还有的功能是——平衡。